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숨어있는 자기 1단기는 식이가 짱임
2023.12.03좋아요1
열정적인 햄스터글쓴이아예 안먹는건 좀 그러니까 사과하나 닭찌찌하나 어때
2023.12.03좋아요0- 숨어있는 자기 2
식단이90 먹고 들어가더랏 식단 조절 > 간단한 운동이나 몸 붓기빼는 요가 해 봐!!
2023.12.03좋아요0 - 숨어있는 자기 2
나는 다이어트 할 때 아침 계란2개or바나나1개 점심 닭가슴살 1덩이 현미백미밥 1/2 맑은 국 아니면 버섯 볶음 or 현미백미밥1/2에 간장계란밥+닭가슴살 1덩이 굽굽 저녁 점심과 동일 이렇게 먹고 한달에 5키로뺏숴..
2023.12.03좋아요0 - 숨어있는 자기 3
단기는 간혈식이 급빠에는 짱이긴한데 좀 조심하긴 해야되 운동 같이 하려면 난 그냥 하루 두끼먹되 점심은 고기 위주로 든든하게 먹고 저녘엔 야채주스? 클렌징 주스 만들어서 계란 2개랑 먹고 아침 공복운동으로 출근 전에 30분 산보했음
2023.12.03좋아요1 - 숨어있는 자기 4
안 먹으면서 안 움직이는 게 다이어트엔 진짜 진짜 안 좋으니까 (나중에 안 예쁘게 빠짐 ㅠ) 양조절해서 먹고 운동량 늘리는 게 좋아!! 나는 3시간 텀으로 4끼 먹거나 4시간 텀으로 3끼 먹어 ~~ 탄수화물 단백질은 꼭 들어가게 구성해서!!! 응아 잘 못할 수도 있으니까 채소도 잘 먹어주깅 .. 👊
2023.12.03좋아요0