커브스 6개월 이상 다녀본 자기들 있어?

나 일하느라 헬스는 도저히 시간이 안나서,
커브스 다니고 있거든

지금 170/75에 체지방률 36%야
그래서 일단 살좀 빼고 최소한의 근육이라도 붙이려고 커브스 다니면서 식단이랑 운동 같이 하고 있거든

근데 커브스 운동강도가 생각보다 너무 낮아서,
(예전에 운동 개ㅐㅐㅐㅐ빡세게 해봄)
살은 빼줄 것 같은데 근육량 유지에 도움될까? 미지수거든

혹시 커브스 6개월 이상 다닌 자기들은 어때?
6개월정도 다니면서 근육량 유지할 수 있었어?