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숨어있는 자기2024.11.17
커브스 6개월 이상 다녀본 자기들 있어?
나 일하느라 헬스는 도저히 시간이 안나서,
커브스 다니고 있거든
지금 170/75에 체지방률 36%야
그래서 일단 살좀 빼고 최소한의 근육이라도 붙이려고 커브스 다니면서 식단이랑 운동 같이 하고 있거든
근데 커브스 운동강도가 생각보다 너무 낮아서,
(예전에 운동 개ㅐㅐㅐㅐ빡세게 해봄)
살은 빼줄 것 같은데 근육량 유지에 도움될까? 미지수거든
혹시 커브스 6개월 이상 다닌 자기들은 어때?
6개월정도 다니면서 근육량 유지할 수 있었어?
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숨어있는 자기 1나 6개월 다니고 지점옮겨서 1년 다녔었는데 6개월다닌곳에선 "건강한 돼지"되고ㅎㅎㅎ 두번째 간곳은 트레이너님이 커브스 코스 끝나자마자 바로 유산소운동 따로 1시간 더 시켜서 167/ 60kg->55로 체중감량하고 임신해서 그만둠....하 그 하체운동이 자궁을 건강하게 해주는지 나랑 커브스짝궁이랑 같이 임신해서 보름차이 친구됨ㅜㅜㅜ
2024.11.17좋아요0