최근들어 불안을 자위로 해소...

Question

최근들어 불안을 자위로 해소하는습관이 생겨버렸어…넘 자주하게 되서 줄이고싶은데어떡해야될까ㅠㅠ

Accepted Answer

나도.. 걍 침대에 눕지 말아야하나ㅠ근데 넘피곤한데어케ㅠ

Answer

음…불안이 생기는 원인을 글로 적어보고 그게 지금 내가 걱정해서 해결될 일인지 내가  할수있는 일인지 구분을 해보는게 어때?

Answer

불안 중에 해야하는데 미루고 있는 일이 있는거면 목표를 세워서 이것만 딱 하고 자위해야지! 라는 생각으로 해봐

Answer

그.. 이런 말 하기 되게 조심스러운데 참고만! 해줘.. 내가 그랬는데 adhd 진단받았어..

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