체중 강박 때문에 요새 힘들어…

난 어렸을 때 부터 비만이였다가 20살 되기 전에 쫙 뺐던 경험이 있거든
지금도 20살 때 보다는 조금 쪄서 그냥 저냥 보통 체중을 유지하고 있어

그런데 요새는 내가 큰 시험을 준비하고 있어서 체중 관리를 빡세게 하지 못하다 보니까 살찔것 같은 불안함? 때문에 끼니를 걸렀다가 다시 스트레스 받아서 폭식했다가를 반복하고 있어

나도 이런 내가 넘 한심한데… 어떻게 하면 강박을 잊고 시험에 집중 할 수 있을까? 비슷한 경험 있는 자기들에게 조언 구해 봐