Q. 체력기르는 목적으로 퇴근하고 헬스장에서 주2회 런닝머신 20분, 속도 5.5-6 / 천국의 계단 5분, 속도3-4 / 자전거 5분하는데 운동 효과 없으려나.. 근데 더이상하면 죽을 거 같음..ㅑ