집착하지 않으려면 어떻게 해야할까

참고로 나는 이미 상대가 신뢰를 깬 상태인데 내가 멍청하게도 이 연애를 놓지 못하는 중이야
적어도 내가 조금이라도 덜 힘들게 하고 싶어서 집착을 안 하려 하는데
이론적인 방법으로는 '내 할 일을 해라' 인 걸 알거든..? 근데 막상 집착을 할 상황이 됐을 땐 해야할 일도 손에 안 잡히고 내가 좋아하던 것도 잘 못하고 그러더라..?
나도 집중 만 하고 싶은데 그게 잘 안 돼
항상 집착하면서 무기력해져

나 어떻게 하면 집착을 안 하고 신경끌까..