집에 엑스바이크 하나쯤은 다 있잖아요..?

이거보고 따라타는중인데 땀 장난없고 살 잘빠져
인터벌로 타는 영상인데 40초 빠르게 10초 쉬고 30초 빠르게 10초 쉬고 의 반복이야

이거 초반에 생각보다 진짜 힘들거든? 처음엔 할수있는만큼만 하면서 점점 늘려가면 돼!
글고 이 채널보면 10초빠르게 10초쉬는 비기너영상도 있는데 이걸로 시작해도 좋음 ㅋㅋ

https://youtu.be/zzXr0bhL7s0