무조건이라기보단 아무래도 넣고 나면 남은 거 흘러나와서 활동적으로 움직이는 시간대엔 불편할 수 있으니까 보통 자기 전에 넣고 자라고 권장하는 거~! 산부인과 가서도 검사/검진 같은 거 하고 가끔 질정 넣어주고 나면 팬티라이너 주는 것도 그 이유 :)