질염 어케 치료해?

내가 그림그리는 직업이라서 앉아있는 시간이 많아.. 그래서 팬티라이너 2시간에 한 번씩 갈아주는데도 자꾸 질염에 걸려서 고민이야
찾아보니어 자주 일어나서 통풍시켜주고 옷도 꽉끼는거 입지 말라던데.. 집에서 반바지 널널한거 입고 방석도 통풍 방석 쓰는데도 이래ㅜㅠ
자주 일어나는건 솔직히 거의 불가능,, 밥먹을때랑 잘때 빼고 일어날 일이없어