진짜 30키로 이상 다이어트 해본 자기있어....?
나 살빼랴고 하는데 살쳐질까봐 너무 무서워 진짜..... 막 굶어서 빼는거말고 무조건 운동으로 뺄 생각이야 개힘들더라도 운동으로 빼고 살 안쳐지고 싶어 무서워....
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숨어있는 자기 1운동으로빼면 처지는것도 좀 덜할거같다! 너무 초절식단식!하면서 빼는거보단 나을거야
2023.06.02좋아요0- 뽀득뽀득 청둥오리글쓴이
식단까지는 안하구 그냥 군것질 안먹기 탄산안먹기 이런느낌으로 하려고!! 진짜 너무 무서워ㅠㅠㅠㅠㅠ
2023.06.02좋아요0 - 숨어있는 자기 2
급하게 빼지않고 운동으로 천천히 빼면 살 처지는거 덜할거야! 화이팅♡
2023.06.02좋아요0 - 숨어있는 자기 3
난 하루에 물 3L이상 꼭 마셔! 대신 따뜻한 물로! 그리고 난 지금 토익 학원 다녀서 시간 될 때만 헬스장 가던가 아니면 아빠랑 집 앞 공원 8km~10km 뛰어! 그리고 내가 뭐 좀 먹으면 1kg 훅 찌는 타입이라 진짜 너무 뭐가 먹고 싶을 때만 고기 4점 정도 먹는 정도…? 그래서 5월 11일부터 지금까지 9kg 빠졌어!
2023.06.02좋아요0 - 뽀득뽀득 청둥오리글쓴이
혹시 처음몸무게 알려줄수있어???
2023.06.02좋아요0 - 숨어있는 자기 3
많이 부끄럽지만 74였고 지금은 65
2023.06.02좋아요0 - 숨어있는 자기 4
한번에 그만큼 빼려고 생각하지말구 천천히 ! 그럼 괜찮을거야 ~~ 나도 지금 15키로 빼고 잠깐 천천히 하는중이양
2023.06.02좋아요0 - 뽀득뽀득 청둥오리글쓴이
혹시 처음몸무게랑 기간 알려줄수있어???
2023.06.02좋아요0 - 숨어있는 자기 4
나 첨엔 94였어 !! 헬스장 다니면서 식단했었구 3개월 했던거같아 하루에 2시간 운동하고 아점저 식단으로 먹구 중간중간 군것질 하기도 했는데 운동하면서 기초대사량 늘었더니 바로 안찌더라구
2023.06.02좋아요0 - 숨어있는 자기 5
약은 먹지마~ 어떤거든 요요 심해! 나 84에서 63으로 반년걸려서 뺏엉 먹는건 단식시간16시간 먹는시간6시간 지키면서 일반식도 먹고 라면도 먹고 다 먹었는데 양을 반으로 줄였고 폭식x 야식x 만 지켰엉 운동은 매일아침 동네산 2시간 등산하고ㅋㅋ 아침에 등산못간날은 밤에 남친이랑 2시간정도 이런저런 얘기하면서 걸었엉ㅋㅋ대신 생리때는 운동 쉬엉
2023.06.02좋아요0 - 숨어있는 자기 5
운동 5~10킬로 뛰거나 자전거 30킬로 타거나 등산2시간하거나ㅋㅋㅋ 그날 내가 하고픈걸로 운동했어!! 포기하고싶을땐 운동을 하루건너 뛰긴했는데 먹는걸로 폭주하진 않았엉 먹어도 되는걸 많이 먹엇지ㅋㅋㅋ 다이어트 식단은 안했어ㅋㅋ 그런거돈많이 들고 지치고 질려
2023.06.02좋아요0 - 뽀득뽀득 청둥오리글쓴이
헉 살은 하나도 안쳐졌어???
2023.06.02좋아요0 - 숨어있는 자기 5
웅ㅋㅋㄱ나는 튼살이 없었엉ㅋ 주1회 경락도 받았었엉
2023.06.02좋아요0 - 숨어있는 자기 6
나는 아니고 전에 만나던 사람이 극단적인 식단으로 러닝 하면서 단시간에 2-30키로 뺐다던데 그래서 뱃가죽이 늘어나고 튼살 심하더라고...그거로 스트레스 엄청 받던거 기억해. 나도 도와주고싶었는데 헬스는 죽어도 안간다해서 해줄말이 없었음. 여튼 운동이랑 밥 잘 챙겨먹음서 천천히 빼길 바랄게 ㅠㅠ 지금 또 여름이라 잘못하면 쓰러질라
2023.06.02좋아요0 - 숨어있는 자기 7
나는 30키로는 못빼봣지만 20키로는 빼봤어 운동을 하면서 식단은 양을 줄이지 먹고싶은건 다먹었던 것 같아 근데 살이 트는건 어쩔 수 없었고 살은 조금 쳐지긴했는데 플랭크나 요가를 같이 하니까 덜 그랬어 살이 쳐지는건 굶어서 빼거나 영양분을 제대로 섭취하지않고 운동할때 많이 쳐지는것같더라 우리 다같이 건강하게 빼자 🍀❤
2023.09.30좋아요0