인정 인정 ㅜㅜ 거의 이 주 넘게 굶다시피 하는데도 안 빠져서 너무 스트레스야ㅜㅜ

차라리 먹을거 제대로 먹고 운동량을 늘려! 간식만 없애도 살 쭉쭉 잘 빠짐

운동할 시간이 너무 없어ㅜㅜ

ㅠㅠ 아니 밥을 너무 안 먹었더니 근육도 같이 빠졌대ㅠㅠ 단백질도 잘 챙겨 먹으라더라

자기야 헬트샘이 근력도 같이 빠지면 아무 의미없다고 탄수화물도 꼭 먹어줘야한다더라구 탄단지 중요하더라 🥹

흑 조언 고마워 하는 일때매 끼니를 너무 거르게 되는데 챙겨먹는게 더 힘드네…