지금 생리 1일차이거든 근데 운동을 할려면 다들 어떻게 해? 나는 헬스장에서 안하고 집에서 다이어트댄스 하면서 하는데 똑같이 하면 되겠지? 아님 다들 생리때 따로하는 운동있으면 알려줘 해보게 부탁해
생리 때는 무리 ㄴㄴ 요가나 스트레칭 위주로 왜녀면 그 때는 면역력이 좀 떨어진 시기라 무리 ㄴㄴ
아 고마웡