중딩때 센터에서 운동 적당히 하면서 살 뺀 내 경험담이얌
우선 아침, 점심, 저녁 뭐먹었는지 노트에 상세하게 써내려가 (원장님이 맨날 체크하셔서 나도 모르게 쪼꼼씩 먹게되드라!!)
그리고 500ml 생수를 하루에 5병씩 미친듯이 마셨어 (보리차 이런거말고 그냥 찐 생수!!)
화장실은 자주 가긴해서 귀찮았는데 붓기 빠지고 여기에 운동추가로 적당히 하니까 얼굴이랑 몸매가 달라지드라!!
한달동안 대강 10키로는 빠졌던거같어!!
+ 이렇게하다가 중간에 멈추니까 다시 원상복귀됐었어... ㅎㅎ
[다이어트하는 자기들 파이팅!!]