주 7일 운동하되 하루는 러닝하고 하루는 걷고 하는게 무릎에 무리가 덜 할까..? 오늘부터 가볍게 러닝 시작했는데 6km 뛰었고 중간에 10분정도 걸어주고 했는데 초보들 이렇게 하는 거 맞아..? ㅠㅠㅠ