좆대써ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ휴가 한달남았는데 뱃살어떡하지? 가슴보다 더 나와있는데 납작배는 아니더라도 어케빼ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ제발 효과 본 운동 식단 등등 뭐라도 알려줘