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숨어있는 자기2021.09.17

정형돈 같이 불안증 앓아본적 있어? 난 오래동안 앓고 있는데 약도 먹는중인데 아직 주변에서 불안증 앓는 사람을 본적은 없어서 그냥 있으면 위안이 될까하고 ... 진짜 괴롭당 ㅎㅎ

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    나 그래서 한동안 병원다니고 약 먹고 그랬어

    2021.09.17좋아요1
  • user thumbnale
    포동포동 숫자들

    나 ! 나는 선천적으로 전두엽 성장에문제가있어서 모르고지내다가 성인adhd로 진단받고 정확히는 add인데 (박봄이랑 같은질환) 고기능자폐증인데 티가아에안나..ㅋㅋㅋ...ㅋ.ㅋ.ㅋ... 좋은점은 한분야에몰입하면 습득력이엄청높다는정도고 단점은 공감능력이좀떨어져 근데이건 사회생활하면서 몸으로상황부딛히다보니까 습득인지되서 문제전혀없었구... 전두엽에 도파민 노르에피네프린 균형에문제가있어서 우울증이랑 불안장애 강박장애 예전부터있었던거같은데 사실 남들도 그러고살겟지하면러 억지로 살다가 공황장애랑 자율신경실조증으로 공황발작까지생겨서( 스트레스가 극심해지면 귀가안들리거나 갑자기쓰러져) 이런문제로 커져서 병원다쑤시고다니다가 정신과에서 adhd때문에 이렇게된걸알고 치료한지 1년좀안됫어 문제알고 생활습관이랑 패턴좀바꾸고 명상이랑 마음비움공부하면서 공황장애랑 불안 강박은 완전 다치료했고 지금은 세로토닌때문에 우울증이없어도 우울증약이랑 합법적으로 전두엽각성때문에 아침에일어나면 마약성전문의처방약을 먹고있숴...(콘서타 -필로폰이랑비슷한거 ) 인지하고 내가 좀노력하고 마음가짐을 바꾸면 자기도 금방털어낼수있을거야 !

    2021.09.17좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      유쾌하게 말해줘서 고마워 ㅜㅡㅜ 나도 이거저거 약먹고 있긴한데 갑자기 몰려오면 강박이나 우울로 바뀌어서 짜증나 ㅋㅋㅋㅋ 이게 호르몬인것도 알아서 또 ㅋㅋㅋㅋ

      2021.09.17좋아요0
  • deleteComment작성자가 삭제한 댓글입니다
  • user thumbnale
    포동포동 숫자들

    불안할땐 호흡을 천천히해봐 어깨를피고 가슴을내밀고 천천히 배가빵빵해질때까지.호흡이들어가는걸인지하면서 구석구석 숨을채우고 후우우우우뱉는거야 이러면 호흡이길어지거든 호흡이길어지면 심박에 안정이생기면서 평안해질수있어 넷플릭스에 익스플레인시리즈중에 뇌를해설하다라는 컨텐츠가있는데 불안에관해서 다룬 에피소드가있거등 꼭꼭 봐 !

    2021.09.17좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      응 추천 고마워💓 쟈기 항상 리플 활발하게 달아줘서 고마워 ㅋㅋㅋㅋ 상담샘이 호흡얘기햇는데 안했는데 해봐야겟다

      2021.09.18좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    나 17년에 우울증+불안장애+불면증 진단받고 아직도 치료 중이양~~ 그때그때 증세의 정도가 좀 다르긴 하지만 완치는 아니야 ㅎㅎ 괜차나 괜차나 사람 사는거 다 그뤃지 머 ㅇㅅㅇ

    2021.09.18좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      몬가 초월한느낌!ㅋㅋㅋ마저 그래도 괜차나

      2021.09.18좋아요1
  • user thumbnale
    사랑스런 이야기

    나 불안장애로 잠도 못자서 약먹고 자고 공황장애 겪고 😇😇 여기 있다 자기야 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

    2021.09.18좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    나!!!ㅠㅠ

    2021.09.18좋아요1
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