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뜨거운 초승달2023.06.11

정신과 병원은 어떤 기준으로 선택하면 될까? 몇달 전에도 죽는 생각 하고 힘든데 주변 정신과 후기를 보면 별로라거나 괜히 상처만 더 받았단 얘기가 꼭 하나씩 있어서 결국 못 갔어. 오랫동안 다닌 심리상담소는 엄청 먼데로 이사가버려서 갈 엄두가 안나고.. 줌상담은 되지만 난 대면상담을 받고 싶거든. 좀더 가까운 다른 상담소 갔다가 선생님이 나랑 안 맞는 건지 얘길 하고 있어도 답답하기만 해서 3회만 하고 그만뒀는데;;정신과나 상담소 중 진짜 확실하게 잘 봐줄 곳은 어떻게 찾으면 되는지 궁금해!

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  • user thumbnale
    포동포동 제로콜라

    대학병원이 젤 좋징

    2023.06.11좋아요1
  • deleteComment작성자가 삭제한 댓글입니다
  • user thumbnale
    유래없는 우산

    정식분석학회홈페이지에서 병원찾기해봐! 그럼 내가 사는 지역에 있는 정신분석 공부하신 의사쌤이 운영하는 병원을 찾을 수 있어 정신분석공부하신 의사쌤들 내가 총 2분께 치료 받았었는데 두분 다 다른 병원에 비해 길게 잘 상담해주시고 치료 주기도 짧고 약도 잘 주셨어!

    2023.06.11좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    1. 잘 모르겠고, 큰 지역에 산다면 대학병원이 안전빵 (예약은 좀 빡셈) 2. 각 지역구 보건소에 정신건강증진센터가 있는데 이쪽에 상담 의뢰 ➡️ 병원진료를 받고자하는데 이러이러한 성향이었으면 좋겠는데 혹시 병원/상담소과 연결 가능할지 상담중 질문 (나는 이렇게 연결받음) 그리고 정신과 자체는 원래 약물 치료가 목적이란 건 좀 염두해두는 게 좋아 상담도 같이 진행하는 곳이 있지만 보통 부수적으로 함 (그건 상담사의 영역이니까) 병행하면 좋아서 정신분석 다루시는 선생님들이 같이 하시는 경우도 있는데... 윗댓들 말처럼 약물을 통한 신체증상 호전 / 상담을 통한 인지 치료 중 뭐가 더 우선일지 생각해보는 것도 추천.

    2023.06.11좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    나도 정신건강증진센터에서 상담 10회 받은 후(대면상담,처음은 직접 방문하심) 연결 되어있는 정신과로 가서 지금 약 복용 중이야! 그리고 복지로 홈페이지에 들어가보면 청년마음건강지원사업이라고 나라에서 지원 해주는거 있어 이건 온리 상담만 진행하는거야! 난 동사무소에서 신청해서 배정 기다리고 있어

    2023.06.11좋아요1
  • user thumbnale
    공감하는 크로와상

    상담소는 전문가 자격증 있는 상담사분(누구나 쉽게 따는거 말고) 있는곳으로 찾아보면 좋아

    2023.06.11좋아요1
  • user thumbnale
    익숙한 울림

    정신과 병원은 약 위주로 순간적인 해결만 되는거라서 상담소 전문 자격증 있는 분들 있는 곳으로 가는 게 죠아. 병원 보단 상담소 추쳔

    2023.06.12좋아요1

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정신과나 심리상담소 다녀본 자기들 있어?? 요즘 멘탈이 너무 불안정하고 내가봐도 내 성격이 이상해지는게 느껴져서 스스로 스트레스도 많이 받구..해가지고 심리적으로 문제있는건지 확인하고 치료받을수있음 치료도 받고싶은데 정신과로 가는게 나을까 상담소를 알아보는게 나을까..?❤️‍🩹자기들의 정신건강을 위한 팁❣️ 1. 이런 정도로 정신과/상담소 가도 될까..? ➡️ 오히려 이럴 때 가는 게 좋음! 심해졌을 때 가면 당연히 치료 기간이 길어져 빨리 인지하고 전문가 도움 받는 게 좋아. 그리고 본인이 느끼기에도 심각하다 싶으면 최대한 빨리 치료 받기를 바랄게. 2. 정신과를 가야 할까, 상담을 받아야 할까? ➡️ 겪고있는 문제와 상태에 따라 다름 나 같은 경우는 일상생활에 지장이 있을 정도로 불안장애가 심해서 정신과에 n년 정도 다니면서 약을 복용하고(현재는 줄이는 중), 최근에 좋은 기회로 상담을 3회기 정도 받았어. 병행이 가장 좋겠지만 둘 중 하나만 골라야 할 때 약물치료가 필요하면 정신과, 대화(전문가가 상담기법을 써서 하는 대화)를 통해 자기이해를 높이고 내면의 문제를 처리하는 능력을 길러야 한다면 상담. 예를 들어 우울증이나 불안장애가 심해서 학업 또는 업무에 지장이 갈 정도면 정신과를, 어렸을 때 받은 상처 때문에 현재에도 영향을 받아서 극복하고 싶다면 상담을 선택할 수 있지. 근데 이건 무조건적인 기준은 아니고 본인 선택이야. 잘 모르겠으면 좀 더 끌리는 곳에서 초진을 받고 결정하는 것도 괜찮을 것 같아. 3. 비용이 부담될 것 같은데.. ➡️ 정신과의 경우 초진에 어떤 검사를 받느냐에 따라서 초회 비용은 많이 다르던데, 그거 말고 평상시에 나 같은 경우는 한 달치 약과 월 1회 진료에 2만원 안 되게 나와. 상담은 상담소마다 다른데 1회기에 10만원 내외인 걸로 알고 있어. 상담을 받고 싶은데 솔직히 좀 부담되잖아? 학생이라면 교내 상담센터 적극 활용해서 등록금 본전도 뽑고! 직장인이라면 회사에 연계된 상담소가 있는지 알아보고 이용해봐. 아니면 지역마다 정신건강보건센터가 있는데 홈페이지에서 정보를 얻을 수 있어. 4. 남들이 내 통원/상담기록을 알면 어떡해? ➡️ 정신과 기록은 다른 병원 진료 기록과 마찬가지로 가족을 포함해서 타인이 알 수 없어. 취직 시에 그런 기록을 요구하지도 않고 열람할 수도 없으니 걱정하지 않아도 돼. 상담 또한 마찬가지고, 상담윤리에 따라 비밀을 유지해야 해. 다만 보험이 미비한 자기들은 보험을 잘 가입하고 나서 드는 걸 추천하긴 해. 보험사에 통원 치료 중이라고 고지하고서 가입이 거절되는 경우가 있다고 해서. 5. 약 먹기는 좀 무서운데.. ➡️ 상태가 호전되면 약을 줄이고 단약할 수 있어. 물론 마음대로 하면 안 되고 주치의랑 상의해서 결정해. 내 주치의 쌤은 그냥 비타민 먹는 것처럼 생각하라고(부담 가지지 말라고) 하시더라고. 효과를 본 나로서는 안 먹고 일상생활 힘들게 하느니 먹고서 편하게 사는 게 낫다고 느꼈어. 물론 약마다 부작용이 있어서 나한테 잘 맞는 약을 찾기까지 시간이 좀 걸릴 수 있기도 하다는 점은 말해둘게. 나 역시 정신과 문턱이 높다고 느꼈는데, 가보면 생각보다 사람이 많아서 예약이 힘들고 남녀노소 대기하고 있는 모습에 놀랄 수도 있어. 상담도 내 친구들이 필드에 있어서 들어보면 보기엔 멀쩡해 보여도 속으론 아닌 사람들이 많다고 하고. 자기방에서 애정문제뿐만 아니라 가족이나 다양한 문제로 힘들어하는 자기들을 봤는데 혹시나 전문가 도움 받는 걸 떠올리지 못할 수도 있고, 거부감이나 어려움을 느낄 수도 있을 것 같아서 한번 써봤어. 다들 몸도 마음도 아프지 말고 잘 지냈으면 좋겠어🫶지친 자기들을 위한 안내서 생각보다 많은 자기들이 심리적으로 힘들어하고 있다는 글들을 봤어. 도움이 되었으면 하는 바램으로 써봐 1. 정신과 정신과 초기상담료와 약값에 대해 걱정하고 있는 자기들이 있더라. -> 병바병이겠지만(물론 대학병원이나 정신전문병원은 비싸) 3만원안으로 다 해결했어. 2. 정신과 방문보다는 상담을 먼저 받아봤으면 좋겠다는 자기들 -> 각 지역마다 보건소 있잖아. 보건소안에 정신건강증진센터라고 있어. 거기에서도 상담을 진행 할 수 있고 홈페이지도 있어서 문의글 남길 수 있으니 한번 방문해봐. 첫 상담은 전화로 연락 오고 시간예약을 하는 식이야! 1시간 정도 상담진행하고 10회 해. 오로지 나에게 공감하면서 길을 찾아주는 고마우신 분...ㅎ 3. 정신건강증진센터에서 상담이 끝나고 약 처방을 권유 받았다면? -> 센터와 협약 되어 있는 신경정신과에서 초진 진료와 약 처방을 받게 돼! 약은 꾸준히 먹어줘야하고 중간에 나아졌다고 임의 끊지마. 약 용량은 의사 선생님이랑 상의해서 올리고 내리고 늘리고 줄이고 할 수 있는거니까 자가중단하지말기! 4. 정신건강증진센터에서 상담이 끝난 후 더 상담을 진행하고 싶어! -> 그러면 이제 전문 상담센터를 찾거나(내가 알아본 센터는 1시간 30분에 7만원정도였어) 상담센터가 마땅치 않다면 복지로 라고 홈페이지에서 청년마음건강지원사업이라고 신청할 수 있어! 꽤나 전문적인 인력으로 구성되어 있고 A형과B형이 있으니 선택해서 진행하면 돼! 자기들 정신과라고 해서 기피하지는 마 아프면 내과 가는 것처럼! 병원이라고 생각했으면 좋겠어 더 궁금한 점이 있다면 댓으로 남겨주고 오늘도 자기들, 고생 많았어 푹 쉬고 도움 되었으면 좋겠당..혹시 정신과 상담 받아본 자기들 있어? 병원마다 다른 건 알고 있지만 대충 어떤식으로 상담하고 가격이 얼마인지 궁금해서!나 정신병동에도 아침이 와요라는 넷플 드라마 보는데 가끔씩 내 증상도 있는데 일상생활에는 지장이 없는데 정신과에 가서 상담 받아보는게 좋을까? 해당 증상 중 확실한건 사회 불안 장애이긴해 혹시 정신과 상담 받아본 자기들은 어땠는지도 궁금해
Geukrak
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