자기야… 어쩌면 너무 열심히 사는게 힘든건 아닐까? ㅠㅠ 나도 우울증인데 아픈 와중에 이렇게 열심히 사는 자기 보니까 너무 대단하고 멋져.. 그치만 아직 아프다니까 혹시 그게 자기한테 힘든게 아닐까 싶은 마음도 드네 ㅠㅠ… 마음이 아프다 자기야

너무 진빼서 더 우울할거같아.. 남들 기준에 맞춰 살면 한도 끝도 없다.. 자기야 할만큼만 해..

자기 멋있다... 나는 우울하면 아무것도 하기 싫어서 방구석에 쳐박히고 일도 못하는데 진짜 노력 많이했네

나잇값을 덜 해 보는건 어떨까? 물론 직장을 다니고 사회의 일원으로 살아가는 것도 중요하고, 자격증도 땄을 때 그 성취감도 중요하지만. 직장은 하는 수 없이 계속 다녀야겠지만, 그 외의 시간을 '나잇값'을 하거나 주변에게 '증명해보이기'위해서 쓰는 시간들은 굉장히 에너지 소모적인거 같아. 운동은 몸 건강을 위해서도 중요한 일이지만, 공부 대신 조금 머리를 '더' 쓰는 일 말고 '비우는' 일을 해보는건 어때? 그림을 그리거나, 음악 감상을 하거나, 하루에 영화 한편을 보거나, 낮잠 때리는 것도 좋아! 짧은 시집을 읽거나, 사랑하는 사람과 밥 한끼도 좋아!

정말 멋지다 그래두 조금 힘 빼두 될 거 같아 나두 약 먹은지 좀 되었는데 그냥 하고 싶은대로 하면서 지내고 있어 최근에는! 오히려 나는 이래도 되나 현타가 오긴 하지만 자기는 오히려 힘 빼구 지내도 될 거 같아! 나한테 집중하는 것도 좋고 감정 일기도 도움되긴 하지만 생각을 좀 더 비우면서 다른 방향으로 나한테 집중해보는 건 어때? 순간순간의 내가 하고싶은대로 하면서 그 시간들을 즐겨봐 진짜로 좋아하는 취미 생활 같은 걸 하거나 아니면 진짜 낮잠이나 산책도 좋을 거 같아

그렇네 자기말이 맞았네 고생했어 많이 힘들었지~~ 너무 힘이들고 눈물이 자꾸 난다는 말에 걱정이 돼. 12년이란 시간이 얼마나 무거웠을까. 괜찮아지는 날 꼭 올거야. 자기가 보내온 시간들을 들으니 스스로를 잘 보살피고 사랑했다는 말로 들려. 꼭 무언가를 해서 멋지다기보다 자기를 지켜낸 거 자체가 대단해. 버거울 땐 남들에게 좋은 사람이 아니어도 되니까 자기맘대로 해! 그리고 우울할깨 여기서 풀어놓고 짐을 내려놔줘.

자기들 한명 한명 모두 빠짐없이 고마워 ... 이런 위로를 받아본 게 언제였는지 기억이 안나 ...

수면 5시간에 출퇴근4시간.. 글로만 읽어두 피곤함이 묻어나고 진이 빠지는데??😳 회사 가까운곳으로 옮겨보자 진짜.. 지금 환경에서 뭔가 작은것 하나라도 변화하고 개선이되어야 힘듦이 줄어들거고 그래야 정신적.육체적 상황이 나아질것 같은데.. 힘들어서 우쨔노

안녕자기? 어쩌다 글을 보게 되었어. 당연히 나이가 들어가면서 책임이라는 무게가 자신을 짓누르는건 맞아 하지만 누구나 실수를 하고 처음이면 잘 못하는게 당연하잖아. 우리 인생 처음이고 잘하는사람은 그냥 잘하는사람. 나는 나. 이런거야..!! 너무 강박갖고 나는 꼭 이래야하고 이래야해! 할 필요는 없는것같아 나도 우울증에 걸렸었고 괜찮아졌다 싶으면 다시 걸리고 이랬거든 근데 내가 생각하기엔 우울은 완치보다는 잠정적으로 사라졌다가 혹은 잠잠해졌다가 나중에 내가 위태롭고 불안할때 다시 떠올라서 나를 괴롭히는것같아. 1인분 못하면 어때 어떨땐 내가 2인분의 양을 할 수도 있고 그런거지뭐 내가 못하면 남이 채워주면 되지! 세상이 다 그런게 아닐까?

4시간 출퇴근이몀 나는 지금이라도 우울증 걸릴것같다...물론 나라면 말이야!!