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숨어있는 자기2023.10.09

정신과나 심리상담이 도움 많이 되나?
ADHD가 있는 것 같기도 하고 그거랑 별개로 기분이 항상 왔다갔다하고 자주 우울하고 불안해. 그냥 잔잔하게 우울이 깔려있는 느낌… 다들 그러고 사는 줄 알았는데 보통 사람들은 죽고싶다는 생각을 안 한다는 거 보고 그때부터 좀 생각해봤어. 한 몇년 전부터 죽고싶다는 생각을 그냥 뭐 배고플때 아 배고프다 하는 수준으로 자연스럽게 했는데. 길 건널 때 마다 정신나간 차에 치였으면 좋겠다고 생각하고. 그냥 뛰어내리고 싶다는 생각도 하는데 무섭기도 하고 주변 사람들이 너무 상처받을까봐 그냥 누가 죽여줬으면 좋겠는 그런 느낌..? 방금도 그냥 힘들기도 하고 외롭기도 하고.. 해서 죽고싶다는 생각 하다가 상담이라도 받아야하나 싶어서. 솔직히 그냥 참고 사는게 어렵진 않으니까 원래같으면 지금까지 그래왔던 것 처럼 살텐데 지금 내가 중요한 시험 앞두고 공부중이라 공부에 집중 못하는 것도 너무 짜증나고 해서 한번에 상담 받아볼까 하고… 너무 무거운 내용이라면 미안행

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    둘 다 해봤는데 둘의 역할이 다른 거 같아. 정신과 약물 치료는 자기의 일상 생활이 굴러가도록 도와주는 역할이고 심리 상담은 자기 내면의 문제를 바라보게 해줘. 정신과는 초진 검사비 외에는 비교적 저렴하고 (난 일반병원 기준 초진 5만원대 그 후 2만원 미만이었어) 심리 상담은 1시간에 10만원 내외라 조금 가격 부담이 있을 거야. 개인적으로는 정신과 -> 심리상담이 낫더라구. 약으로 일상 회복을 해서 안정을 찾은 뒤 차분하게 상담할 수 있어서.

    2023.10.09좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      자기가 정신적인 문제를 해결해보려는 생각이 든다면 분명 도움이 될 거야. 잘 해결됐으면 좋겠다.

      2023.10.09좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      고마워 자기… 잘 생각해보고 조만간 한번 방문해봐야겠다. 좋은 밤 보내 :)

      2023.10.09좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      고마워ㅎㅎ 덧붙이는 걸 잊었는데 아래 자기 말처럼 병원 잘 알아보고 가야 돼! 혹시 주변에 병원 다니는 지인 있으면 물어봐서 그리 가는 게 제일 좋고, 없다면 꼼꼼하게 보고 갔으면 좋겠어. 정신과는 의사와의 상성도 중요해서....

      2023.10.09좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    나는 지금 둘다 다닌지 1년정도 됐고 약도 계속 먹고 있어! 확실히 도움은 돼. 상담은 깊은 이야기를 길게 걸쳐서 이해받으며 나눌 수 있고 대신 맞는 선생님을 찾는 과정이 너무 힘들었음 ㅠㅠ 정신과는 돈 좀 들여서 종합 심리검사하면 객관적인 상태를 알 수 있고 약만 주는 곳이 아닌 의사샘이 어느정도 대화를 나눠주는 곳이 좋았어! 결론은 초기에 심할때는 상담 + 병원 같이 다니는게 좋다는 게 내 생각! 나는 지금 상담 한달에 한 번 혹은 필요할 때 다녀 돈 부담되면 시마다 청년정신건강 지원 프로그램 있으니까 알아봐 상담도 연결해주는 걸로 알고 나는 병원비 지원 받았다! 사실 현실은 그대로지만 음 일상을 살만은 하게 되었다가 맞는 거 같네 적어도 죽고싶진 않게 되었으니… 우리 모두 행복하길 바라!

    2023.10.09좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      오… 심리검사 한번 받아보는 것도 좋겠다. 좋은 정보들 고마워 자기! 행복하자 :)

      2023.10.09좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    나는 둘다 병행했는데 오히려 안좋아졌었어. 진짜 잘 알아보고 가는게 중요한 것 같아.. 상담은 1회 1시간 5만원이었어. ...유명한데라던데 할말하않.. 약은 얼만지 기억 안나는데 솔직히.. 난 약을 쎈걸 쓴건지 현실인지 꿈인지 분간 안가고 멍하고 몽롱해서 차에 치여볼까..? 그럼 깰텐데. 이 생각을 너무 많이했다.. 난.. 내가 행복해지는게 훨씬 내 정신건강에 도움됐어. 행복하니까 정신병들이 하나씩 낫더랑

    2023.10.09좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      움.. 그렇구나.. 나도 약 먹으면 오히려 그렇게 몽롱해져서 지장 있을까봐 걱정이라.. 근데 또 지금 상황상 친구들도 못 만나고 막 크게 행복할만한 일이 없어ㅠㅠ 그래도 한번 노력해볼게! 답글 남겨줘서 고마워 :)

      2023.10.09좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 3

      그래두 좋은 병원가면 괜찮을 수도 있지 않을까..? 진짜 잘 알아봐야돼 알았지ㅠㅠ

      2023.10.09좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    ㅠ.. 걱정 돼 일단 심리상담이랑 병원의 도움은 좀 다르긴 해.. 다른 자기들이 알려줬으니까 일단은 약물 치료도 받았으면 해 ^^🫶🏻

    2023.10.10좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      ㅎㅎ… 걱정해줘서 고마워 자기야.. 한번 잘 알아보고 약 받는거 생각해볼게!! 좋은 밤 보내:)

      2023.10.10좋아요1
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