전남친 때문에 수면패턴 완전 망햇는데 어떻게 되돌리지ㅠ 늦어도 아침 7시에는 자고 싶은데 아침 10시에 폰 내려놔도 1시간 뒤척여야 겨우 잠들고 저녁 7시에 눈이 떠져... 오늘은 오후 5시에 알람 맞춰둘까...??