Q. 저녁먹고 늦은 시간에 라면 하나+군것질... 하는데 밤에 야식 어떻게 끊어? 나 오늘 힘들었으니까 이 정도는 먹어도 되겠지 하는 보상심리로 먹는데 이게 습관 됐어... 다이어트 시작하고 싶은데 무작정 끊으면 못 참고 폭식할까봐.. 밤에 뭐 먹고 싶으면 계란같은 거로 대체해야 하나?