잡 생각 많은 자기들있어?

내가 원래 평소에도 쓸데없는 생각 걱정이 많은데
생리중엔 그게 자기혐오쪽으로 , 부정적인걸로 너무
심해지는거같아 ㅠ

안할려해도 생리통으로 아플땐 더 다른거 안하고
최대한
가만히 있어서그런가
생각좀 멈추고싶은데 팁 있을까 ..

생리통은 참을만한데 우울해지는거, 생각많아지는게
넘 괴롭다 🥲