자기두 안와..? 나두안와...
하품은 계속 나오는데 잠이안와ㅠㅠ
어떤 이유인지 알수있을까?! 나도 온갖 방법 다 써봐서ㅎㅎㅎ
아직도 못자는중..ㅠ
밑에 보니까 심리적 영향이 있구나.. 심하면 약 다시 먹는거 추천해. 나도 잠 안온다고 6개월 막 살았는데 몸 바로 망가졌어. 의사쌤이 차라리 약을 먹으면서 수면시간 채워야한다 하심!
일단 폰 멀리 필수 그리고 잡생각 지워야지ㅠㅠ
폰을 그만봐야겠당..
올영에 그 향기로운 스팀안대 파는데 함 써봐 나 이거 쓰고 진짜 꿈도 안 꿀 정도로 꿀잠잤어!!!!
오 고마워!! 꼭 써볼게!!
난 그래서 진짜 심할 땐 그냥 신경 안정제 먹고 자 자주는 안 먹고 어쩌다 가끔만
나 상담다닐때 약먹으면 바로 잤는데 안가니까 못자네ㅠ
ㅠㅠㅠ 페퍼민트 차나 다른 따뜻한 차 마시거나 이불 두꺼운 거 덮어서 포근한 상태에서 따뜻하게 자면 잠이 좀 잘 오긴 해
고마워ㅎㅎ나 3시 넘어서 잠들어서 7시쯤 깼어