자존감 빨리 높히고싶은데 어...

Question

자존감 빨리 높히고싶은데 어떻게안되려나 ㅠㅠ검사도해봤는데 의존도점수가 10이면 9점일정도로 의존성향이 높아서 자존심, 독립성을 길러야하는데 어떤게 가장 효과적일까..자기들이 효과적이였던거 한가지씩 말해줄수있니..?

Accepted Answer

난 약간 자존감이 떨어지는 그 시기마다 아무 일이 없어도 그냥 만족할 정도로 화장 예쁘게 하구 집 주변 네컷사진관이나 증상 찍고 옴 ㅠ그럼 반영구적으로 올라가구피부에 뭐가 나서 더 기분이 다운되고 그러면 그걸 완전완전 애기 살피듯 케어해서 없애 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ취미를 찾아보는 건 어때?!자기관리도 하구 취미도 찾아보면서 나라는인간 자체를 가꿔 나가는 거야!!나도 정말 이 부분에서 많은 도움을 받기도 했구.. 제일 좋은 건 무조건무조건 상담 받는 거야!!

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나도 알고싶다

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자존감 빨리 높히려고 생각하면 더 안 되는 거 알지 자기야? 자존감은 나를 대단하다고 여기는 마음이 아니라 걍 나는 나 자체로 OK라서 습관적으로 ㅇㅇ ㄱㅊ~ 하는 마음이 좋앙...

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높이고..음 알바해본 적 있어? 난 알바하면서 작은 성공 하나씩 늘려가면 좋던데

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난 일기쓰는 거 완전 도움 많이 됐어 내가 어떤 사람인지 알아가고 내 장점이랑 단점을 알면서 그런 모습도 인정하고 사랑해주면서 좀 괜찮아졌던 거 같아

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나는 운동 시작하고 엄청 높혔어 원래 땀 흘리는 거 죽도록 싫어서 운동 안 했는데... 필라테스 시작하고 점점 건강해지고 말라지고 실력도 느는 내 모습 보니까 너무 자랑스럽더라 ㅋㅋㅋ

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나는 그냥 포기하고 결국 인생은 혼자야 하면서 지냈어 너무 힘들고 또 사람 찾게되는데 결국엔 바뀌지 않겠지 싶은 생각으로..

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취미생활 열심히히기,운동하기,나와 비슷한 성향의 친구들 만나기..! 나도 자존감 바닥이었는데 사회생활하면서 나랑 비슷한 성향은 좋은분들 만나서 작은성공들 조금씩 경험해보며 많이 좋아진거 같애 상담 받은것도 효과있었던거같다

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음 나는 자기개발 했어.. 운동하고 공부 조금씩이라도 하는 느낌으로..? 그리고 남 돕기! 나도 자존감 엄청 낮았는데 많이 높아졌어 ㅋㅋ + 니들이 어쩔건데 ㅈ까 마인드도 함께 탑재.. ㅎ

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운동

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ㅇ운동 그리고 저 나쁜년 잘사네 의 나쁜년 되자 롱 넘 시선 너무 신경안쓰고 난어차피 누군가의 나쁜년이고 누군가에겐 천사같은 최고의 인간이다 라고 생각하면서 살았어 ㅋㅋ작은거 해내도 와 나 이정도도 못했는데 이젠해낸다ㅋㅋㅋ하고 혼자 칭찬하고 뭐잘안되면 내가 귀여운탓이지 ..하면서 초긍정마인드로 사니까 되더라구;;ㅎ

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돈이 들지만 제일 확실한건 상담!초고속이야그 다음은 운동러닝이나 좀 힘든 운동머리를 비우고

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스스로 칭찬해주는거? 쑥스럽지만 조금씩 자기가 살아온 시간들을 아껴주자

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난 에세이 쓰는거 추천! 일기 형식으로도 좋구!! 아니면 어디갈때 항상 혼자 다녀봥 그러면 자연스럽게 독립성도 길러질거양 항상 화이팅이야 자기ㅜㅜ🥹

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나 아침 모닝벨소리 그걸로 해.. 유튜브에서 받은건데 “브러쉬 마이 띠스.. 앤 쓰삐릿라웃! ” 이거 무ㅝㄴ지 알어ㅓ? 개웃긴데 노래까지 찰떡이어서 아침에 활력넘치더라

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유튜브에서 마인드풀 자존감 검색해서 봐봐 난 저 채널에서 도움 많이 받았어

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이 세상 이 지구에서 전 인류 중 나라는 사람은 하나뿐인 리미티드 한정판 ~^~ 재생산 따위 없음~이 생각 힘들면 항상하기!!!!!!!!!! 남들이 뭐라던 난 이 세상 하나뿐인 독보적인 존재임 님들이 뭔 상관임 이라는 마인드로 살고있슴니다 물론 남들도 그러한 리미티드의 존재이기 때문에 남들도 같이 생각하면서 살아가요~~

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운동이 진짜 도움이 많이 되는거 같아 몸도 건강해지고 ! 또 나는 매일마다 리스트를 만들어서 실천해보는거 추천! 진짜 사소한거라도 적어서 하려고 노력했더니 되게 도움이 많이 되더라고 너무 급하게 생각 안했으면 좋겠어 :) 조금씩 실천해보면서 뿌듯함도 느끼고 ~ 내 자신을 사랑하는게 원래 제일 어렵지만 노력하다보면 되더라고

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나는 내가 잘하고 좋아하는 거 생각하면서 자존감을 끌어 올린 것 같아~ㅎㅎ 예를 들어 어떤 사람이 날 깎아내려도 속으로 'ㅎ그렇지만 나는 요리를 잘하니까 끄떡없쥐! 너한테는 안 줄 것이다!' 하면서 마인드 컨트롤 한 것 같아ㅎㅎ

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심리상담 꼭꼭 추천해!! 지금 마음건강 지원사업도 있어

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나는 심리학 책이 도움이 많이 됐어!미움받을 용기서른에 읽는 아들러나는 나로 살기로 했다추천할게ㅎㅎ

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오 위에 자기가 언급한 책 중에 나는 나로 살기로 했다 엄청 좋아!! 진짜 꼭 읽어봤으면 좋겠어내가 한참 땅굴 파고 기어들어갈 때 저 책을 만났는데, 난 진짜 도움 많이 됐거든

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나도 자존감0인데내스스로 성취감을 줄수 있는 난이도 하 부터 시작해보는건 어떨까?ㅋㅋㅋ

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베이킹 같은건 어때? 결과물을 단기간에 볼 수 있는게 성취감도 높고 뿌듯해져!

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