Q. 자존감 너무 낮은 거 어떻게 해야 되니...

난 내가 존나 혐오스러울 정도로 싫거나 나에 대한 생각이 별로 없거나 둘 중 하나의 상태야. 내가 좋은 적은 없었어.

가끔 자존감 낮아지는 트리거가 생기면 바로 기분이 바닥까지 떨어져서 안 좋아지고, 우울한 기분이 최소 이틀은 가

우울한 상태도 아냐. 그냥 자기혐오상태가 되어버려

그래서 씻는 것도 싫고, 맛있는 거 먹지도 않아

내가 나에게 해주고 싶지 않거든. 혐오스러워서

그래서 남친한테도 말을 막 뱉게 되고 그러는데 남친은 또 그거 다 받아주니까 미안하고 난 더 미친년같아서 더 기분이 안 좋아져

자존감이 높아지고 싶은 생각까지도 없어

그냥 일상생활을 할 수 있을 정도의 자존감만 있었으면 좋겠어