자존감 낮은거 주변사람 특히나 애인한테도 정말 독이고 나한테는 제일 독이고 너무 힘들다...

난 불안형이라 애인이랑 연락 안되거나 다른 사람 보고 칭찬하면 진짜 할 수 있는 안 좋은 생각은 다 하고 너무 힘들어...

아닌거 알고 정상화 돼보려고 하는데 너무 어렵다... 내가 자존감 높고 자신감 있는 사람이라면? 이라고 시뮬레이션 돌려서 행동도 해보고 조금 나아졌다 싶을때 또 애인이 연락이 안되면 금새 감각을 잃어버려... 이게 내가 컨트롤이 안돼...
나 약간 애인이 다른 사람을 좋아하나 이런 망상까지 진짜 심하게 하고...
오늘도 혼자 한참을 울엇네...
자존감 낮거나 불안형이고 이런것도 상담같은거 받으면 좀 낫나? 지쳐...