나도 그래. 나는 너무 어리바리하고 일 하나 제대로 챙기지 못하는 사람 같고... 또 단점만 많은 것 같아 보여. 거울 앞에 서면 내 몸, 얼굴에 단점들이 보이고, 침대에 누우면 나의 성격이나, 내가 정말 한심했던 과거의 순간들, 내 내적인 단점들이 보여서. 외적으로도 내적으로도 아직 나는 단점투성이라 사랑할 수 없는 기분. 내가 너무 완벽주의자라서 그럴수도 있고..ㅋㅋㅋ 그래도 언젠가는 나 자신을 사랑할 수 있지 않을까?

그냥 문득 거울봤는데 머리 안감아서 기름지고 안경쓴 내모습이 웃겨서 재밌고 때로는 아무것도 안꾸민 수수한 민낮을 보게되었는데 그게 너무 나 자신 그 자체여서 이뻐보여서 사랑스럽더라 글씨 잘써서 만족스러움을 느끼면 속으로 흐믓해하고 요리가 성공적이면 나 재능있나? 이런 생각을 하는것도 내 자신을 사랑하는 방법중 하나라고 생각해. 항상 매일 매순간 내 모습을 사랑하는것고 어렵고 내 자신을 사랑하려고 하는 노력하는것도 어려운것같아. 아마 우울하고 안좋은 일들이 생기면 제일 먼저 싫어하게되는 것이 내 자신이라서 그런것같아 누가 날 좋아한다고 하면 “내가 오늘 쫌 매력이 넘치나 하 이 인기란” 이렇게 생각해버렷!!

응 참 어려운 일이지... 하지만 내 스스로부터 나를 사랑해주지 않는데 어느 누가 나를 아끼고 사랑해주겠어~ 나부터 내 자신을 소중히 여기고 보듬어줘야 한다고 생각해서 항상 노력해 나는 :)

작고 소소한 성취를 쌓아가는 것도 도움이 되더라! 운동을 한다고 치면 일주일에 한번이라도 운동을 한 나 자신을 대단하다고 칭찬해주는 거지! 그리고 나는 일하면서 성취를 많이 쌓아나가는 타입이라 주변에서 인정도 받게 되다보니 더욱 스스로를 사랑하게 됐어

일단 내가 생각했을 때 멋있어보이는 사람?의 특징을 살펴보는 것도 좋고(자기관리를 잘한다던지, 할일을 제때 잘 처리하는 거라던지,인간관계를 잘한다던지) 살펴본 뒤에 내가 현실에서 노력할 수 있는건 뭐가 있는지를 분석해보고 실천해야할 것 같아 외적인거든 내적인거든 내 스스로가 괜찮은 부분이 있다고 느껴져야 내가 조금이라도 좋아지더라구 예를들면 나는 약속 시간을 잘 못 맞추는 편이라 매일 택시타고 그랬는데 어느날은 더 일찍 시간 계산을 철저히 해서 나오니까 버스를 타도 제 시간 안에 도착했고 그걸 몇번 반복하니까 앞으로도 계속 시간 계산을 잘 해서 약속 장소에 늦지않게 도착할 수 있을 것 같은 희망이 생기는거야 그 전에는 계속 택시타고 그런 내 자신이 싫고 이런거 하나 내가 제대로 못하나 싶어서 한심했는데 한번 해내고 그 뒤에도 조금씩 해나가다 보니까 그 작은 성취가 조금씩 나의 자신감을 채워주는데에 한 몫을 하더라구 물론 그 후에도 택시를 안타는건 아닌데 긍정적인 경험(버스를 탔던 경험)을 여러번 반복하니까 택시를 타더라도 언제든지 나는 시간 계산 잘 해서 약속 장소에 늦지않을 수 았는 사람이다! 라는 믿음이 생기더라구

그런 사소한 긍정적인 경험들이 쌓이면 자기 자신을 믿게 되고 거기서부터 내 자신을 긍정적으로 바라볼 수 있게 되는것 같아 그런 경험 없이 나 자신을 그냥 사랑하자!라는 생각을 아무리 해봤자 스스로도 와닿지도 않고 오히려 ‘왜 나는 내 자신이 싫지?’라는 생각으로 빠질 가능성이 높다고 생각해

내가 그동안 싫어했던 모습들(나같은 경우는 택시타는거)을 떠올려보고 거기서부터 출발하는 것도 좋은 것 같아! 왜 자꾸 그런 모습들이 나오게 되는건지 이유를 되짚어보는거지 아 난 약속 늦어서 택시타는 내 자신이 싫은데 어떻게 하면 내가 늦지 않을 수 있을까? ->생각해보니 항상 40분 전에만 나가면 될 것 같다고 계산을 해도 내가 준비하는게 늦어서 25분 전에 나가는 패턴이 있네? ->아 그럼 1시간 전에 나가겠다고 생각하고 어떻게 해서든 이 시간안에 준비를 마쳐보려고 노력 해봐야겠다(+기상 시간을 앞당겨서 준비를 해야겠다) -> 하고 객관적으로 나를 바라보고 그거에 대한 현실적으로 개선해갈 수 있는 방안을 스스로 찾아보고 그걸 쉽진 않겠지만 노력하다 보면 자신에 대한 긍정적인 경험이 생기고 이 경험이 여러 방면에서 쌓이다보면 결국 자신감으로 까지 이어지는 것 같아

나도 얼마전까지 자기랑 느끼는게 너무 비슷했고 지금도 물론 내 스스로 싫은 부분도 있고 좋지 않을 때도 았지만 조금씩 노력해보고 있어!! 쉽진 않겠지만 같이 노력해보자ㅎㅎ잘 해낼 수 있을거야