자기들~스스로 생각하는 건...

Question

자기들~스스로 생각하는  건강관련이거나 아니더라도알려주고 싶은  좋은습관 있어?1~2개씩 적어주고 가!

Accepted Answer

가끔 높은곳 가서 멀리 보기? 자연 볼수있으면 더 좋은것 같아! 눈건강 정신건강에 좋은듯 ㅎㅎ

Answer

난 일단1 커피.우유.음료 등등 마신 후, 꼭 물 한모금 마시기 : 치아건강 목적도 있고  위가 안좋아서 생긴 습관임💓

Answer

채식&꾸준한 유산소 운동. 금주와 비흡연. 이거 네개 2년째햇더니 30대 넘어가면서 친구들 다 살부자되가는데 나만 늘씬해지고 체력도 넘 좋아. 피부 넘 좋아진 것도 말모라 노력한 보람이 큰거 같아

Answer

아침 일어나서 공복에 꿀물 한잔 + 플랭크 1분 !

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