난 일단 1 커피.우유.음료 등등 마신 후, 꼭 물 한모금 마시기 : 치아건강 목적도 있고 위가 안좋아서 생긴 습관임💓
가끔 높은곳 가서 멀리 보기? 자연 볼수있으면 더 좋은것 같아! 눈건강 정신건강에 좋은듯 ㅎㅎ
채식&꾸준한 유산소 운동. 금주와 비흡연. 이거 네개 2년째햇더니 30대 넘어가면서 친구들 다 살부자되가는데 나만 늘씬해지고 체력도 넘 좋아. 피부 넘 좋아진 것도 말모라 노력한 보람이 큰거 같아
자기식단구경하고싶가!!
아침 일어나서 공복에 꿀물 한잔 + 플랭크 1분 !