요요오더라 그냥 빡쎄게 식단 운동이 제일 좋더라 기간 오래 잡고!!!!!!!!! 군것질 절대 안 하고!!!
그치...ㅠㅜ 근데 식단 너무 스트레스 받아ㅜㅜ엉엉ㅜㅜ
그 스트레스 견뎌야 몸이 적응하더라 나중에 살 빼고도 요요 안 오고 나 운동 식단만 2년 해서 70 > 48 됐어 근데 그러고 6개월 지나니까 이제 내 몸으로 적응했어 쪄도 50 그러다 다시 돌아오고 독해져야 돼 2년 동안 남친이 같이 고생했지만
해봤는데 잘 모르겠어.. 사실 그냥 마음먹기 달린게 아닐까 싶네,,,
나 간헐적 단식하면서 미지근한 물 자주 먹는 습관이 도움 됐어!!! 컷팅제 먹고 요요 와서 다시 한 다이어트 이걸로 1년째 유지 중ㅎㅎ 자기한테도 맞았으면 좋겠다☘️🍀