필라테스 추천..! 비싼 돈 주고 배우니까 돈 아낄려고 군것질도 줄여서 3개월 동안 5kg정도 빠졌당 따로 식단은 안했어

헬짱몸 되는거 괜한 걱정이라던데 보통 거기까지는 도달 못한대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스는 살이 빨리빠지고 필라테스는 예쁘게 빠지게 해준다고 하더라! 그래서 헬스로 먼저 살 빼고 필라테스 하는 방식으로 하면 좋대

필라테스만 해봤는데 드라마틱하게 살이 빠지진 않아 식단을 정말 잘 지키면 빠질 수도 있어 ㅎㅎ

필테는 라인 정리할 때 좋아 헬스는 급하게 쫙 빼고 싶을 때 헬스 몇개월 해서 먼저 살 빼고 군살 살짝 남아있는 상태에서 필테하면 라인 정리되면서 속근육도 잡힐거야 ㅎㅎ

자기들은 고수야 인터넷 검색하면 다 광고라서..ㅠㅠㅠㅠ.

나 헬스하는데 재밌오. 사실 식단은 전혀 안해서 살이 드라마틱 하게 빠지는지 모르겠지만 내 몸에 어디에 근육이 어떻게 붙었다를 알게 해주는 것 같아서 앞으로 운동할 때 도움이 많이 될 것 같아

운동 초보면은 난 필테 추천해! 요즘 일단 강사가 붙어 있으니까! 그리고 요즘 필테는 강사들이 여름되면 유산소도 넣어서 시퀀스 짜오는 경우도 많아서 오히려 난 운동초보들 한텐 필테 추천해주고 싶당! ( 난 전문가는 아니라 그냥 지극히 개인적인 의견!)

자기야 살은 식단으로 빼는 거야. 체형 교정하구 싶으면 필테하구 살을 더 빨리 빼고 싶으면 헬스 해.