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선한 아기사자5일 전

자기들 필라테스랑 헬스 장단점 알려조

1년동안 10kg가 쪄서 오동통한 체질인데 헬스를 하면 완전 헬짱몸 될까 걱정이구 필라테스를 하면 살이 별로 안 빠질까 걱정인데 이런쪽은 잘 몰라가지구 고민돼!

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    필라테스 추천..! 비싼 돈 주고 배우니까 돈 아낄려고 군것질도 줄여서 3개월 동안 5kg정도 빠졌당 따로 식단은 안했어

    5일 전좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    헬짱몸 되는거 괜한 걱정이라던데 보통 거기까지는 도달 못한대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스는 살이 빨리빠지고 필라테스는 예쁘게 빠지게 해준다고 하더라! 그래서 헬스로 먼저 살 빼고 필라테스 하는 방식으로 하면 좋대

    5일 전좋아요1
    • user thumbnale
      선한 아기사자글쓴이

      내가 하비인데.. 어떤 식으로 이쁘게 뺄수 있을지 고민이야.. 일자 다리도 아니구 ..

      5일 전좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 2

      살이나 근육이 예쁘게 자리잡게 해준다고 하더라 라인이 예뻐진다고 해야하나?

      5일 전좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    필라테스만 해봤는데 드라마틱하게 살이 빠지진 않아 식단을 정말 잘 지키면 빠질 수도 있어 ㅎㅎ

    5일 전좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 4

    필테는 라인 정리할 때 좋아 헬스는 급하게 쫙 빼고 싶을 때 헬스 몇개월 해서 먼저 살 빼고 군살 살짝 남아있는 상태에서 필테하면 라인 정리되면서 속근육도 잡힐거야 ㅎㅎ

    5일 전좋아요1
  • user thumbnale
    선한 아기사자글쓴이

    자기들은 고수야 인터넷 검색하면 다 광고라서..ㅠㅠㅠㅠ.

    5일 전좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 5

    나 헬스하는데 재밌오. 사실 식단은 전혀 안해서 살이 드라마틱 하게 빠지는지 모르겠지만 내 몸에 어디에 근육이 어떻게 붙었다를 알게 해주는 것 같아서 앞으로 운동할 때 도움이 많이 될 것 같아

    5일 전좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 5

      필테는 어떤지 잘 모르겠지만 헬스는 딱 특정 근육을 타겟팅해서 빠르게 키울 수 있다는 점이 되게 효율적이고 좋아! 또 한 번 배우면 꾸준하게 혼자 운동 할 수 있다는 점도

      5일 전좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 5

      나는 군것질 많이 하고 식단도 조절 안했는데 딱 하나 단백질을 의식적으로 챙겨먹으려고 했어! 한 운동한지 한 4개월 됐나 근육 1.6키로 늘고 몸무게는 3키론가 줄었고 내장지방 수치가 눈에 띄게 줄었어!

      5일 전좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 6

    운동 초보면은 난 필테 추천해! 요즘 일단 강사가 붙어 있으니까! 그리고 요즘 필테는 강사들이 여름되면 유산소도 넣어서 시퀀스 짜오는 경우도 많아서 오히려 난 운동초보들 한텐 필테 추천해주고 싶당! ( 난 전문가는 아니라 그냥 지극히 개인적인 의견!)

    5일 전좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 7

    자기야 살은 식단으로 빼는 거야. 체형 교정하구 싶으면 필테하구 살을 더 빨리 빼고 싶으면 헬스 해.

    5일 전좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 7

      헬스로만 헬창 안돼. 나 헬스 1년 + 필테 1년 + 달리기 3년 + 수영 3개월 차인데 남들이 보면 걍 슬림탄탄이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 누구도 헬창으로 안 봄 (또륵.. 또르르르륵…)

      5일 전좋아요1
    • user thumbnale
      선한 아기사자글쓴이

      와 멋지다…

      5일 전좋아요0
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