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숨어있는 자기2022.06.06

자기들 중에 강박증 있는 자기 있을까?
난 강박 사고가 되게 심한데 어떻게 치료해야될까ㅜㅜ
특정 인물이 의도치 않게 자꾸 떠올라 ㅠㅠㅠ

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    정신과 가보거나 한국임상심리학회 전문가나 정신건강임상심리사 자격을 가진 심리치료사에게 상담받아보는 것도 좋을 것 같아

    2022.06.06좋아요2
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    맞아 상담 받아봐! 약물치료까지 원치 않으면 상담 받는거 도움돼 선생님들께서 생각하는 방식에 대해 약간씩 도움 주시는데 효과 꽤 있어 오래걸리긴 하겠지만

    2022.06.06좋아요3
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      아 진짜? 혹시 상담 받아본 적 있어? 상담 안 받고 혼자 극복하긴 힘들까??ㅠㅠ

      2022.06.06좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 2

      자기가 어디서 그런 강박증이 생긴거고 언제부터 그랬고 이런건 남의 객관적인 눈으로 파악을 해야 극복이 가능할것 같아. 특히 정신과쪽은 장기적으로 다녀야 하는곳으로 알려진만큼 그게 그렇게까지 간단한 문제가 아니라는거지... 대신 다행인건 자기가 강박증이라고 인지하고 있다는것! 큰 시작이라 생각해. 난 예전에 상담갔을때 아예 뭐가 문제인지도 모르겠고 그냥 툭하면 우는데 우는 이유를 몰라서 갔거든 그때 치료 안했으면... 지금은 진짜 인간답지 못한 삶을 살았을것 같아 ㅠㅠ

      2022.06.06좋아요3
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      헉 그렇구나 ... 알려줘서 고마웡 ㅜㅜ

      2022.06.06좋아요1
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    나도 예전에 강박적 행동 심했어서 발모벽도 있었고 손톱도 피가 나고 살이 뜯겨도 다 뜯어버리고 글씨 쓸 때도 똑같은 거 수십번씩 썼다 지웠다 하는 정도였는데 이것저것 다 해본 결과 전문가 도움 받는게 제일 효과적이더라! 지금은 강박증은 거의 없어졌는데 다른 문제로 상담치료랑 정신건강의학과는 계속 다니고 있어. 도시군구에서 하는 정신건강복지센터에서 정신건강전문요원한테 무료로 상담 받을 수 있으니까 자기 시간 괜찮을 때 한 번 가서 궁금한 것도 물어보고 힘든 거 얘기도 하고 조언도 구해보는 거 추천해! 예약해야 될 수도 있어서 가기전에 미리 전화로 연락해보는 게 좋을 듯!

    2022.06.06좋아요2
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      헐 지금 나도 그래.. 그냥 무의식적으로 손톱 옆에 살을 피가 나도록 뜯어... 난 이거 애정결핍 인 줄 알았는데 이게 아니였나보네 ....? 헉 무료로 상담도 받을 수 있어? 우와 ... 좋은 정보 알려줘서 고마워!

      2022.06.06좋아요1

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혹시 강박증 있는 자기들 있을까? 나 불안하면 불안할수록 강박이 더 심해져서 너무 힘들어.. 특히 요새 좀 많이 불안해서 일상생활에 지장이 있을 정도야.. 고쳐보려해도 내거 이 루틴을 벗어남으로써 안좋은 일이 생길까봐 무서워 아마 우연이겠지먼 실제로 그런적이 있다보니 불안하면할수록 더 심해지네.. 혹시 극복한 자기들 있을까..? 있으면 어떻게 극복했는지 알려줘ㅠㅠ자기들중에 강박증 있는 사람? 나는 뭔가를 빼먹은 느낌이 들면 하루 종일 불안해져서 같은 자리에 있는 물건들을 계속 확인하게 돼! 진짜 힘든 일 극복 한 자기들 있어? 난 좀 힘든 일이 있어서 최근에 계속 정신과 다니고 거의 매일 울고 아침에 눈뜨면 자꾸 죽으면 끝나지.. 이런 생각이 들거든. 겉으로 보면 일반적인데 머리는 전혀 제정신이 아니야.. ㅜㅜ 원래 우울증이랑 어렸을때부터 지속적으로 받은 스트레스가 십년 넘게 있었고 최근에 사건때문에 강박증이랑 트라우마가 생겼어.. 이 일들을 넘어 설 수 있을까? 내가 다 무너진 기분이야.. 자기들은 어떻게 이겨냈어? 강박증 있는 자기들 있어? 나는 어디를 가든 항상 가지고나가는 물건들 빠짐없이 다 들고나가야 마음이 놓여 ㅋㅋ 체중 강박 때문에 요새 힘들어… 난 어렸을 때 부터 비만이였다가 20살 되기 전에 쫙 뺐던 경험이 있거든 지금도 20살 때 보다는 조금 쪄서 그냥 저냥 보통 체중을 유지하고 있어 그런데 요새는 내가 큰 시험을 준비하고 있어서 체중 관리를 빡세게 하지 못하다 보니까 살찔것 같은 불안함? 때문에 끼니를 걸렀다가 다시 스트레스 받아서 폭식했다가를 반복하고 있어 나도 이런 내가 넘 한심한데… 어떻게 하면 강박을 잊고 시험에 집중 할 수 있을까? 비슷한 경험 있는 자기들에게 조언 구해 봐
Geukrak
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