확실한 다이어트는 PT 받기 정말로 식단 잘 지킬 자신 있어야 함 자기합리화 안댐 밤에 배고프고 야식 생각난다고 배달앱 키는거 안댐,,,,,, 스트레스 받는다고 닭발에 소주도 안댐 디저트 다 금지 아아정도는 가능

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헬스 다이어트는 식단 관리가 대부분이니까 예쁘게 근육 잡히고 싶으면 필테 추천 함

다이어트면 피티~ 스트레칭도 잘 해주기! 어느정도 감량하고나면 이후 필라테스로 교정 몸매 라인정리 하면 좋을듯