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숨어있는 자기2024.03.02

자기들 댓글 써줘서 고마워..!
최근에 수영 시작했는데 헬스랑 같이 운동하면서
식사량 줄여볼게!!
(12시 지났으니까) 오늘부터 1주일 간격으로 여기다 공유하면서 어떤 운동했는지 뭐 먹었는지 써보면서 다이어트 해볼게..!
+인바디 기록

7월 말에 본가로 돌아가는데 자취하면서 살이 넘 쪄가지고 본가 친구들이랑 비교되서 넘 우울했거든..
열심히..! 다이어트해볼게 고마워!!!!!!

+현재 스펙은 165/67.5 이고 가장 최근.. 인바디야

목표 : 몸무게 59키로 체지방량 100

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    나두 4개월전 몸무게 이랬는데 (키는 168) 지금 59-60이다! 포인트는 먹고 싶으면 참지 말구 적당히 먹되 첫끼는 클린식을 먹었던 것 같아. 아 글구 헬스장에서 근력운동도 하는데 근력40+유산소30정도가 적당란 것 같애. 수영은 개인적으로 식욕도 같이 올리는 것 같아서 비추지만 건강한 몸 만들기 응원할게!

    2024.03.02좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      헉 고마워!!! 내가 적당히가 안되가지구..! 최대한 참는 방향으로 가보려구..! 대신 샐러드랑 포케 다양한 종류로 맛있게 만들어서 먹으면서 해볼게!!! 수영 시작하고 식욕 오르는거 맞는것 같아ㅠ 그래서 밤에 수영 갔다가 일찍 자는거로 루틴을 짜봤오.. 열심히 노력해서 자기만큼 빼볼게!! 응원 고마워❤️

      2024.03.02좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      나두 사실 야식+배달부터 끊구 시작했어…(사실 그게 반임). 포케 정말 괜찮은 메뉴인것 같아! 맛두 있구 포케가 살이 잘빠지더라구. 뭐든 행복하구 즐겁게 살자 우리❤️

      2024.03.02좋아요0
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