원래 간헐적 단식 했었어? 갑작스럽게 하는건 비추

단식 그리 권하지 않아.

나 예전에 게임에 미쳐있을때 물만 마시고 하루를 굶었는데 그 다음날 골병남...ㅜ 글고 대장내시경땜시 20시간 금식이였었는데 다음날 음식먹는것도 부드러운것만 먹었으. .건강에 좋지도않고 몸이 힘들어. 내 남친이 100키로에서 60키로대까지 뺀사람인데 단식은 절대 금지래. 단식하거나 식단, 굶어서 뺄시에 건강은 물론이고 요요가 높은확률로 온다고. 절대비추..

하지마!!! 그런다고 안할거 아니라면 무리하게 하지 말고 단식 시간을 줄여서 해봐. 그리고 수분은 충분히 섭취하고. 단식 첨에는 수분만 빠지는거라서.

살을 뺄려고 하는거면 차라리 유산소운동을 해봐!! 그게 더 건강에 좋아

디톡스 하면서 쉐이크 먹으면서 낮에 한끼만 밥 소량 먹는것을 추천해~ 기본적인 1일1식 다욧 않해보고 갑작스레 첨부터 며칠을단식은 옳지않다고봐.... 일주일뒤부터 먹기시작하면 빠진거 두배로 찔거야ㅜㅜ 멘탈(성격)과 몸이 엄청 이상해져있을거야....

비추.. 다이어트한다구 20시간 굶어야징 하고 4시간 왕창먹고 힘들어서 땔침ㅠㅠ 전에 매장일때문에 12시간정도? 거의 강제 단식이었는데 집에서 일 쉬면 폭식하고 몸도 골병들고 꼭 하고싶으면 부담 안가는선에서 조금씩 늘리는걸 추천해