자기들!! 다이어트 하려는데 유산소로 그냥 런닝머신 5.5~6으로 해두고 빠르게 걷기 30분하는 거면 한 달 가지고는 몸무게 변화 크게 없으려낭?? 식단도 적당히 할 생각이야