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숨어있는 자기2023.11.27

자기들 다이어트할때 가슴이 아예 안빠지는 방법은 없겠지? 마지막 단락만 읽어두 댕!!

내가 유산소는 좋아하는데 근력운동 이런거는 방향도 못잡겠고 집에서 하기 힘들잖아 그래서 유산소를 하루에 3시간 정도 해볼까 해!!

근데 이렇게 하면 가슴도 같이 죽는게 아닐까 싶어서 ㅠ
학생이고 아예 빈털이라.. 운동 기구를 살 수도 없고 애초에 둘것도 없고 헬스장을 다닌다 해도 트레이너 분들이 봐주는걸 원하면 내가 피티를 해야하잖아 ㅠ
물론 조금씩은 봐주시겠지만 저번에 집에서 혼자 스쿼트 하다가도 다쳐서.. 혼자 근력하면 진짜 크게 다칠거 같기도 하고ㅠㅠ

말이 주저리 길었지만 결론은 유산소만 해서 다이어트를 해도 가슴이 살아남을까 하는거야 찾아봐도 정보가 없어서 혹시 여기 자기들은 아는거 있을까 하고 물어봐 ㅠㅠ

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    웅... 빠진 가슴은 그냥 지방이었을뿐... 어쩌다 찌찌 위에 얹어져있었을뿐... 원래 내 가슴이 아니었다고 생각해 스포츠 브라 잘 하고 탄단지 비율 맞춰서 식단하면 덜 처지고 괜찮지 않을까??

    2023.11.27좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      스포츠 브라 역시 중요하구나 고마워!!

      2023.11.27좋아요0
  • user thumbnale
    다가오는 진달래

    가슴도 지방의 일부분이라 아예 안 빠지는건 말이 안되고 지방이 빠지는 대신 그 부분을 근력 운동을 통해서 근육으로 채우는 수 밖에..🥲 운동 기구 대신 1리터 물통이나 잘 늘어나는 밴드 혹은 수건 같은걸로 대체 해보는건 어때?? 요즘 유투브에도 잘 나와있어서 잘 찾아보고 너에게 맞는거 골라봐!

    2023.11.27좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      보긴 봤는데 효과가 있겠어 하고 넘겼는데 자기 말하는거보니 충분히 대체품이 될 수 있을거 같아!! 고마워

      2023.11.27좋아요0

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Geukrak
Geukrak