자기들 나 다이어트중인데 홈트랑 나가서 걷고 식단조금씩하고있는데 팔뚝이 진짜안빠져서 헬스다니려하거든?
근데 돈이 없어서 피티비용넘비싸서 부담되는데 피티없이 나혼자 팔뚝라인만들기가능할까?
첨가서 어떤순서로 해야해?
홈트로 고강도 인터빌운동하고 한시간빨리걷기정도는 할수있는데 근력운동을 어떻게 해야할지 모르겠네..