자기들 나는 pms가 좀 심한편인데 그래도 정신과 처방받고 많이 나아지긴했어! 그런데 예민할 때 있잖아 사소한것도 짜증나고 ㅠ그럴땐 어떻게다스려??
나는 잠을 오래오래 자 그럼 개운해지고 뭔가 기분이 리셋되는 기분이야 잠드는 비결은 걷거나 책을 읽어^^
오..! 고마워 오늘 책읽어야겟다
숙면 예감💗
나는 예민해지지 말아야지~ 하고 머리로 계속 생각하고 그래서 더 예민해지고 뭔가 악순환인 느낌이야ㅜ 근데 정신괴 처방이면 약 처방받고 복용하는거야? 먹기전보다 훨씬 괜찮아?
웅웅 1년정도먹었는데 훨씬나았어!
나는 긍정적으로 생각하려고 노력해! 막 뭐가 짜증날때도 그상황에 그치만 또 이런 건 좋다고 생각하는 거! 좋은 면을 더 생각하려고 노력해!
좋아 나두그래볼게! 고마워
난 비타민 마그네슘 테아닌 달맞이꽃종자유 같은 영양제 챙겨먹고 명상하고 맛있는 거 먹거나 낮잠 자거나 나한테 작은 선물 해주거나 하면서 남들한테 최대한 티 안 내고 알아서 스스로 다스리려고 해! 근데 자기 닉네임 진짜 부럽다 진실한 버지니아라니🤍
그니까!이거랜덤으로 받은건데! 고마워 닉넴칭찬! 오늘 덕분에 짜증감소다! ㅎㅎ
내 취향 개그 유튜브 봐 아니면 동물농장...! 예쁘고 귀엽고 암생각ㅇ없이 웃긴 거로 머리속 정리하는 편!
오 개그유튜브좋다 오늘실천할게! 고마워