난 후에 마셩

후에!

운동전에 마시면 오히려 안좋아 운동은 무조건 위에 음식물 없을때 해야 해~! 운동 직후에 먹는것도 안좋고 쿨다운 후에 탄수화물군과 같이 섭취해야 좋아~~!!!

운동하는 사람 보니까 보통 후에 마심~