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숨어있는 자기2024.02.14

자기들..혹시 내가 지금 급하게 체중감량해야할 일이 있어서 15일정도안에 7키로정도 빼야하는 상황이란말야?? 전에도 한번씩 급할때 이렇게 단기로 빼본적 있긴한데 오랜만에 다시 뺄려니까 감이 잘 안잡혀서... 운동하고 식단 하면 뺄수있겠지?😂

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    15일만에 7키로면 차라리 운동을 하지말고 식단만 해 먹는게 없는데 운동하면 골병 드는 지름길이야

    2024.02.14좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      안그래두 식단조절하는게 더 나을것 같애서 간단하게 유산소정도만 할려구!! 먹는것도 없는데 운동하니까 힘이 안나더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 고마웡🏋

      2024.02.15좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    넘 빨리 빼야해서 건강 안좋을 듯 ㅜㅜㅜ 나 스트레스 너무 심하게 받아서 밥 하루에 한입도 못먹고 할때 2-3주에 10키로 빠졌었는데 일부로 할건 못됨..

    2024.02.14좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      맞아 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 진짜 큰일하나 있으면 의도치않게 쑥쑥 빠지더라.. 근데 난 스트레스 받으면 먹는타입이더라...😭

      2024.02.15좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    탄수화물 완전 줄여봐!! 진짜 금방빠짐👍🏻

    2024.02.14좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      그치??? 단기니까 최대한 탄수화물이랑 당 끊으려구... 주식이었던거 안먹으려니까 어렵구만😂

      2024.02.15좋아요0
  • user thumbnale
    푸르른 기운

    저탄수랑 운동 병행하면 조금 나아지겠지만.. 급하게 절식하다가 나처럼 병 얻지 않길 바래 칼슘이나 비타민 영양제도 꼭 고루고루 챙겨먹고 난 이제 죽을때까지 한포진이라는 피부병 관리해야한대서 넘 슬펐음 자기 몸에는 어떤 질병이 갑자기 확 튀어나올지모르니 참고햐

    2024.02.14좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      아이고ㅠㅠ 맞어... 나도 예전에 뭣도 모르고 급하다고 굶기만 했는데 몸에 이상신호가 바로 오더라고ㅠㅠ 꼭 빼야하는기간엔 최대한 영양제 챙겨먹고 한번씩 탄수화물 먹고나서 운동하고 할려구 하고있어.. 안좋은습관으로 얻은병은 쉽게 안없어 지더라 ㅠㅠ

      2024.02.15좋아요1
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