자기들은 좀 짜증날때 어떻게 하면서 풀어??
지금 좀 짜증나고 다 꼴보기 싫어서 sns도 다 비활성화했는데
뭔가 이 기분 나쁨과 짜증을 어떻게 풀어야될지 모르겠어!!!!😡🤬🤬😡
자기만의방 꿀팁
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숨어있는 자기 1난 좋은건지 모르겠는데 자ㅠㅠ
2021.10.10좋아요2- 숨어있는 자기 6
헐 나도 억지로 자려고 하는데ㅠ좋은건 아니라네ㅜㅜ
2021.10.10좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
ㅠㅠ 그래도 자면 아무래도 조금은 잊혀지니까 자려고 좀 노력해야겠어ㅠㅠㅠ 고마오 둘 다ㅠㅠ
2021.10.10좋아요0 - 관찰하는 느낌표
짜증난 상태로 자면 그 기억이 더 오래남는다는 연구결과가 있다더라! 조금 다른 방식으로 해소하고 자는걸 추천해!!
2021.10.12좋아요1 - 숨어있는 자기 2
난 감정기복 심해서 막 우울했다가 만사귀찮고 인스타도 비활성화하고 그랬는데 진짜 폰 보지말고 카톡.전화다 하지말고 슬픈영화1편보면서 펑펑울고 웃긴영화1편보면서 배꼽잡고 한숨자고 일어나면 싹 풀림
2021.10.10좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
와 정말 좋은 방법이다! 나도 슬픈영화랑 웃긴 영화 보면서 좀 풀고 푹 자야겠어ㅠㅠ고마워ㅠㅠ
2021.10.10좋아요0 - 숨어있는 자기 3
난 먹어… 방금도 배달 시켜머것더
2021.10.10좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
으악 나도 오늘은 맛난거 먹고 풀어야겠어ㅠㅠ 고마워!!
2021.10.10좋아요0 - 소통하는 흙당근
코노를 가거나..바닐라라떼를 마심....근데 그게 오래가지않으니 그 기분에 너무 빠지지말길
2021.10.10좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
ㅠㅠ고마워ㅠㅠ 나도 따뜻한 음료마시면서 멍 때리면서 기분 좀 풀어야겠어!!
2021.10.10좋아요0 - 숨어있는 자기 4
나는 일기써. 내 마음을 어렵게 만든게 무엇인지 생각해봐. 처음엔 내탓을 하지않고 무조건 내가 내편을 들면서 일기를 쓰다가 내가 내마음을 이해 할 수 있으면 좀 가라 앉는 것 같고 그다음에 나를 반복적으로 어렵게 만드는게 있다면 어떻게 바꾸거나 더 좋게 대응 할 수 있는지 생각해보곤해. 물론 감정이 폭풍칠때는 뒷과정 못하고 그냥 쏟아내듯 글을 마구마구 써. 손으로 쓰는데 쓰다보면 힘들어서 감정폭풍이 좀 잔잔하게 느껴지기도 해 ㅋㅋ
2021.10.10좋아요4 - 숨어있는 자기 5
나두 이렇게 하는데 꽤나 효과적
2021.10.10좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
우와 정말 좋은 방법이다! 나도 일기를 써야겠어 가끔 메모장에 적어두곤 하는데 확실히 직접 글로 적는게 아니니까 여전히 기분은 풀리지 않더라규ㅠㅠ 나도 직접 써보는 방법으로 해봐야겠어 정말 고마워!
2021.10.10좋아요0 - 관찰하는 느낌표
난 울어! 눈물 한 방울이라도 흘리면 좀 낫더라고 나도 최근에 번아웃상태+일은 밀림 이어서 머리꼭지까지 돌아버릴만쿰 화나고 우울했는데 울었더니 조금씩 나아지고있어
2021.10.12좋아요1 - 숨어있는 자기글쓴이
오 글쿠나 나도 한번 찐하게 울어봐야겠어 그럼 기분이 나아지겠지ㅠㅠ?!!
2021.10.12좋아요0 - 생각하는 꽃비
난 미친듯이 운동을 해ㅠㅠ 짜증나고 화가 날 땐 난 뭘해도 결국 집중을 못하고 왜 이런 기분이 드는지 계속 생각하게 되더라구ㅠㅠ 그래서 아예 생각을 못하게 엄청 힘들게 뛰거나 하면 그 순간에는 생각이 안 들어서 끝나고 딱 씻고 나오면 마음이 오히려 개운해지는 거 같아!! 물론 명확히 화가 나는 이유가 있어서 그걸 찾아서 정리해야 하는 경우에는 어래 생각하는 게 맞겠지만 그게 아니라 생각 자체를 멈추고 싶을 때는 힘든 운동을 추천해!!!ㅎㅎ
2021.10.16좋아요0 - 숨어있는 자기글쓴이
헉 너무 좋은 방법이다ㅜㅠ 마침 우리 아파트에 짐도 있어서 열받으면 내려가서 러닝머신 엄청 뛰어야겠어ㅜㅠ! 알려줘서 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ
2021.10.16좋아요0