자기들은 생리중에 운동 어느...

Question

자기들은 생리중에 운동 어느정도까지 해??나 며칠전부터 1분 뛰기-1분 걷기 식으로 3,40분씩 공복유산소 하는데 생리중에 해도 될까? 전력질주는 아니고 속도 7에 놓고 뛰어! 오늘 골반~허벅지 쪽 불편하더니 바로 생리하더라..ㅠㅠ

Accepted Answer

나는 강박 심할ㄹ때 걍 근력운동도 빡세게 했엉..

Answer

나는 생리중에는 되도록 운동 안 하는 편이얌

Answer

생리 중엔 그런 인터벌 방식의 운동보단 계속 걷는 게 좋을 듯 5이하로 놓고 걸어

Answer

나도 운동 잘 안해 생리할땐 몸에서 뼈랑 근육을 연하게 만드는 물질이 나온다더라고하더라도 산책만 설렁설렁? 그래도 무릎이 좀 시큰하더라ㅍ

Answer

난 가벼운 산책까지 해 런닝머신이나 자전거 타 뛰는건 안하구

Answer

본인 몸에 맞춰서 하면 될 듯! 운동하고 기분좋고 상쾌하면 하는거고시큰거리는데도 억지로 참아가며 건강을 위해.. 살빼기위해.. 이렇게 운동하는거면 절대하지말고

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