폼롤러 마사지 해! 림프절도 풀어주고 하복부도 한번씩 눌러주고 끝나면 골반 스트레칭도 하는 편! 그런데 그렇게 아프면.... 체위가 불편해서 힘을 너무 준게 아닌가 싶은...

폼롤러로 풀어주긴 하는데! 아랫배 아픈거면 요것도 참고해봐!