그거 인터넷에 검색해보고 팁 다 따라해봐 글고 체력 ! 너무 만성적으로 잠 오는 거면 adhd도 의심해보고!

나! 나 진짜 못일어나거든? 생각하지말고 일어나보자로 그냥 했어. 진짜 잘 안되고 요새 또 실패 기간이라 못하고 있는데 한참 잘됐을 땐 6개월 지속함.

사람 주기가 1시간30분 싸이클인데 그거에 맞춰서 인나고 아침에 찬물로 샤워 함 해봐

자기 혹시 영양제 먹니 칼마디라고 칼슘마그네슘비타민D 같이 있는 영양제인데 이거 한번 먹어봐 브랜드 상관없어