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숨어있는 자기2022.02.21
자기들… 자기들은 스트레스 받는 일이 생겼는데 그게 계속 머릿속에서 맴돌아서 힘들 땐 어떻게 대처해?
난 늘 잊어보려고 노력하는데 3시간은 지나야 싹 잊혀… 그전까지는 잘 있다가도 문득문득 생각나서 계속 스트레스 받아 ㅜㅜ
심지어 오늘은 화낼 만한 일이 2개나 생겨서… 방금 첫 번 째 있었던 일에 대해 마음 추스리고 기분 좋게 있었는데 또 생겨서 스트레스 받아 미치겠어
누가 툭치면 울 것만 같다 ㅋㅋ…
마음 빨리 추스리고 털어버리는 팁 있으면 공유해줘!
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숨어있는 자기 1당장 너무 힘들때는 운동이나 산책으로 좀 털어내고, 장기적으로는 마음 챙김도 하고 나를 많이 챙기려고 노력해 그러다보면 같은일에도 스트레스를 덜 받게 되더라궁
2022.02.21좋아요0- 숨어있는 자기 1
아 플러스 나는 도저히 답이 안나올땐 비대면 상담 받아!ㅎㅎ
2022.02.21좋아요0 - 숨어있는 자기 2
글써! 완전 내편들어주면서 글씀! 감정도 막 쓰고 욕도 막쓰고!! 그러고 나면 정리되고 수용도되고 조아
2022.02.21좋아요0 - 따뜻한 윤슬
난 무조건 산책 글구 멍때리기 연습..? 하다보면 생각 지워버리기도 가능하더라고.. 뭐 언젠간 다시 마주쳐야 하는 사항이긴 하겠다만
2022.02.21좋아요0 - 숨어있는 자기 3
일기 쓰면서 필터링 없이 승질 다 내고 친구들한테 동네방네 얘기해!!!
2022.02.24좋아요0