logo
여성 성∙연애 고민 필수앱 자기만의방2천 개의 평가
4.8
비밀 정보 열어보기
logo
menu button
20
profile image
숨어있는 자기2022.02.21

자기들… 자기들은 스트레스 받는 일이 생겼는데 그게 계속 머릿속에서 맴돌아서 힘들 땐 어떻게 대처해?

난 늘 잊어보려고 노력하는데 3시간은 지나야 싹 잊혀… 그전까지는 잘 있다가도 문득문득 생각나서 계속 스트레스 받아 ㅜㅜ

심지어 오늘은 화낼 만한 일이 2개나 생겨서… 방금 첫 번 째 있었던 일에 대해 마음 추스리고 기분 좋게 있었는데 또 생겨서 스트레스 받아 미치겠어

누가 툭치면 울 것만 같다 ㅋㅋ…
마음 빨리 추스리고 털어버리는 팁 있으면 공유해줘!

0
5
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    당장 너무 힘들때는 운동이나 산책으로 좀 털어내고, 장기적으로는 마음 챙김도 하고 나를 많이 챙기려고 노력해 그러다보면 같은일에도 스트레스를 덜 받게 되더라궁

    2022.02.21좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      아 플러스 나는 도저히 답이 안나올땐 비대면 상담 받아!ㅎㅎ

      2022.02.21좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    글써! 완전 내편들어주면서 글씀! 감정도 막 쓰고 욕도 막쓰고!! 그러고 나면 정리되고 수용도되고 조아

    2022.02.21좋아요0
  • user thumbnale
    따뜻한 윤슬

    난 무조건 산책 글구 멍때리기 연습..? 하다보면 생각 지워버리기도 가능하더라고.. 뭐 언젠간 다시 마주쳐야 하는 사항이긴 하겠다만

    2022.02.21좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    일기 쓰면서 필터링 없이 승질 다 내고 친구들한테 동네방네 얘기해!!!

    2022.02.24좋아요0

연관 게시글

있지…아주 조금씩 조금씩 스트레스 주는 애인 어떻게 생각해..? 화내기엔 좀 그렇고 상처는 조금씩 받는 그런말과 행동 하는 애인.. 처음엔 쉽게쉽게 털어버렸는데 점점 조금씩 쌓여서 애인을 사랑하긴 하지만 나 정말 스트레스 받아서 미치겠어..남자친구가 브왁 싫어해서 못 하는 중인데 스트레스 받아서 질염 생기기 시작했어 어떻게 설득할까 왜 싫냐고 물어보니까 털 많은게 더 귀엽고(?) 좋대 복실복실... 2년 만나면서 그동안 질염 안 생기길래 그냥 왁싱 안 하고 가끔 너무 지저분하면 입구쪽만 왁싱했었는데 이번에 스트레스 받는 일이 생겨서 질염이 생겼어ㅜㅜㅜㅜ 진짜 냉 나오는 것도 스트레스인데 가끔 내가 앉을때 펄럭 하고 냄새 올라오길래 진짜 충격받았어.... 설득해서 이번만 어떻게 하고 싶은데 뭐라고 말해야 설득되려나 질염이라고 하긴 좀 부끄러운데..생리전 우울감 어떻게 해결하고있어..? 평소 분노 스트레스때문에 약도 가끔먹고있는데 생리 안할땐 디폴트 기분이 가뿐~ 행복~ 가끔 피곤~ 이런 정도거든 근데 생리 2,3일 전부터 엄청난 우울감 스트레스에 셀프킬 생각까지 엄청 디테일하게 들어 매번 주기마다 갑자기 분노를 주체할수 없게 되고 누구하나 걸리면 반죽음만들어야지,, 아니면 길가다가 저 차에 치이고싶다, 여기서 뛰어내리고 싶다 이런생각이 계속 들어 비슷한 자기들 어떻게 다스리고 있니.. 팁좀 공유해줘 요근래 힘든 일이 많았는데 남친이 자꾸 내가 힘들어하는 걸 보면서 본인도 스트레스 받고 힘들어 해... 남친한테 티 안내고 말 안 하려고 하는데 자꾸 말해달라고 해서말해주면 스트레스 받아 하고... 그래서 이걸로 몇 번 다투기도 했어 근데 오늘 문득 헤어질 것 같다는 생각이 들더라.... 헤어짐 전조 증상이 뭘까....... 상상도 하기싫다혹시 다낭성 난소 증후군인 자기들 있어? 난 원래 생리 규칙적으로 하는 편이었는데 작년에 크게 스트레스 받을 일이 있고부터 계속 생리를 엄청 띄엄띄엄해ㅠ 질염도 자주 걸리고 해서 산부인과 몇번 갔었는데 다낭성 난소 증후군인 거 같다구 스트레스 관리 잘하라는데 쉽지 않네.. 오히려 생리 자꾸 안 하는 거 땜에 더 스트레스 받는 것도 같아ㅠ 명확한 치료방법이 있는 것도 아니고 넘 스트레스야😭
Geukrak
Geukrak