Q. 자기드라 나는 코로나 때문에 집에 있는 시간이 길어져서 살이 많이 쪘거든 ㅠㅠ 살도 빼고 싶고
거북목이 좀 심한 것 같아서 필라테스도 받고 싶은데 필라테스도 다이어트 효과가 있을까??
헬스란 필라테스를 같이하기엔 자본이 없어서..ㅋㅋㅋㅋ
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숨어있는 자기 1나 필라테스로 15키로 뺐었어! 나두 거북목도 심했고 골반도 엄청 틀어져 있어서 필라테스 한거였거든ㅎㅎ 3개월 했구, 식단은 그냥 아침저녁으로 파우더 먹고 점심은 일반식(인스턴트 말고!) 먹었어! 아무래도 필라테스를 하면 안쓰던 근육도 많이 쓰고 힘이 드는 동작은 또 엄청 힘들어서 골고루 운동 잘 될거야!
2021.10.24좋아요1- 즐거운 질문글쓴이
헉 자기 노력많이했구나 멋있다..!!! 3개월인데도 15kg라니..😳 알려줘서 고마워!! ☺️
2021.10.24좋아요0 - 숨어있는 자기 2
식단조절하지 않는 이상 필라테스로 살 빼기는 어렵다고 하셨어(필테쌤들이) 헬스로 살을 빼고 라인 잡아줄 때나 자세교정할 때 헬스 후에 필라테스 하는게 가장 효과적이래
2021.10.24좋아요2 - 어느새 낮잠
여성에게는 요가,필테보다 헬스를 더 추천한다고 했어! 여자가 남자에 비해 근력이 부족하니까! 나도 체형 교정 목적으로 필테 해봤는데 단기간 하는거면 그다지 효과 없었어 병원갔더니 우리같이 젊은 나이에는 운동하고 근육붙이면 대부분 다 좋아진대 한살이라도 어렸을때 근육 더 키우는 게 건강엔ㄴ 훨씬도움됨!
2021.10.24좋아요1 - 어느새 낮잠
아마 필테 가면 고객님은 거북목에 골반두 비뚤어져있고 어쩌구~할거야 근데 사람은 대부분 비뚤어져있대...ㅎ 근육키우다보면 대부분 저절로 해결된대긔..
2021.10.24좋아요1 - 포동포동 숫자들
살을빼고싶다면 필리테스보다는 크로스핏을하면 빨리빠져 단점은 엄청난 체력소모....
2021.10.25좋아요2 - 숨어있는 자기 3
나 필라테스 강사 준비중인데 식단 없이 필테로는 살빠지는건 힘들어! 식단 없이 매일 3시간씩 해도 라인 정리만 되고 살이 눈에 띄게 빠지지는 않더라구 ㅎㅎ 체형 교정은 근력 잘 잡으면 되니까 꼭 필테 아니어도 될거야! 살빼는건 어차피 식단이니까 그냥 자기가 재미있어 보이는 운동 하는게 어땡? 재밌어야 오래하니까!
2021.10.25좋아요1 - 숨어있는 자기 4
다이어트은 모르겠고... 진짜 걍 좋아!!!
2021.10.25좋아요1