일주일에 1번씩 한시간정도 ...

Question

일주일에 1번씩 한시간정도 근력운동 하는 거.. 별로 효과없으려나.. 그래도 안하는 것보단 나을까..

Accepted Answer

안하는거보단 무조건 낫지!!!

Answer

은근 효과있어! 근데 강도를 진짜 낮게 해야해!!! 몸상태에 맞게 하면 좋아

Answer

무조건 안하는 것보다 나아! 근데 무리하지 않는 선에서 시작해서 점점 늘려나가는걸로 해야 대!!

Answer

한시간정도??? 오 오래 하네… 20분짜리 홈트 하는 거로도 좋아!!! 차라리 20분짜리를 이틀에 한 번 하는게 더 효과가 좋을걸?

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