Q. 이정도 운동하는것도 삶의질향상에 도움될까?
주 3회 회당 1시간씩 에어로빅처럼 노래맞춰서 전신무•유산소 근력운동하는중
하고나면 땀 많이나고 힘듦

잠이늘고 요즘 체력이 좀 떨어진 느낌이라 운동 꾸준히하면 같은시간 잠을 자도 좀 개운하대서 시작한거거든.
어언 두달쯤됐는데 크게 모르겠어.. 운동량을 늘려야되나 싶은데 시간이 쉽지않아서ㅜㅜ
좀 더 꾸준히 하다보면 삶의질 향상에 도움될까..?