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숨어있는 자기2024.06.07

Q. 이건 진짜진짜 고민인데 내가 체를 잘하거든
생각해보면 어릴 때부터 그랬던 거 같아
혈액순환도 잘 안돼서 쥐도 진짜 빨리 나고 눈치보거나 어색한 사람이랑 먹거나 빨리 먹으려고 하면 바로 체하거든
많이 먹든 적게 먹든 상관없이 그래
자각한 건 일 년정도 된 거 같은데 요즘 진짜 심하게 체하는 거 같아
토도 잘 안했었는데 체해서 토하고...
체해서 답답한 거까진 견딜 수 있는데 이상하게 체하면 공황 증상까지 와
정신과?병원 같은 곳 가서 상담해봤는데 체하는 거랑 연관이 있긴 하대
그래서 체할 거 같은 상황에서는 진짜 많이 안 먹는데 조금만 욕심 부려서 빨리 먹고 하면 바로 체해서 너무 스트레스 받아
진짜 나 욕심 부려서 먹어도 남들에 비해 많이 안 먹거든..
나도 남들처럼 빨리 먹고 내가 원하는 만큼 먹고 체할지 안할지 신경 안 쓰고 먹고 싶어
많이 먹어서 살 쪄도 되니까 체 좀 안 했으면 좋겠어
혹시 체 안 하게 하는 약이나 도움 되는 영양제 같은 건 없겠지???
갑자기 억울해져서 하소연하고 싶었어...

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  • user thumbnale
    숨어있는 자기 1

    평소에 운동은 꾸준히 하는 편이야? 체 안하고 음식물이 잘 소화되려면 기본적으로 신진대사가 잘 돼야하는데 어렸을 때부터 그랬던거면 선천적으로 자기가 장운동 능력이 떨어지는 것 같아

    2024.06.07좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      아니 완전 저질체력이야 걷기 운동이라도 꾸준히 해야하나

      6일 전좋아요0
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 1

      장기도 근육으로 움직이는거야 소화 잘 안되는 편이면 운동은 무조건 해야 해ㅠㅠ 기름진거 잘 안받으면 닭가슴살이라도 먹으면서 운동해 자기!

      6일 전좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 2

    나는 운동 많이하는데도 체 잘해 ㅜㅜ 자기랑 나랑은 선천적으로 위가 안 좋나봐 ㅜ

    2024.06.07좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      그니까 ㅜㅜㅜ슬프다

      6일 전좋아요0
  • user thumbnale
    숨어있는 자기 3

    나도 위 안좋아서 체 잘하는데ㅜㅜ 집에 한약방? 같은데서 받아온 쬐꼬만 환 소화제 있잖아 10알씩 먹는 그런거! 그냥 약국 알약 소화제는 잘 안듣고 토해버려서 그런거 사다두고 먹고 컨디션 안좋으면 밀가루음식 안먹고, 약속있음 친구들한테 양해구해서 솥밥, 국밥같은 건강한 한식먹고, 술!! 금지!! 술 카페인 초콜릿 줄이기!! 그리고 걷기운동 많이해줘 집에서 밥먹고 좀 더부룩하다 싶으면 20-30분씩은 꼭 걸어줘, 친구랑 밥먹어듀 식사 후에 꼭 많이걷고 친규 소화 다 됐다 이러면 디저트나 맥여~근데 보통은 밥먹규 커피하나 사들구 걸으면 산챡하구 좋다구랭

    6일 전좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기 3

      글고 체 잘해서 음식 먹을때마다 스트레스면ㅜㅜ 그거때뭉에 밥먹을 때 더 그럴 수 있어.. 나도 일부러 적게먹었는데 주위 시선이 그래서 소화제 달고살았는데, 저 소식좌라 그래여ㅋ 이러고 넘겨버리구 ~.~ 어절 수 없오 나만 건강하면 돼 그리고 빨리 먹어야하는 상황이면 그냥 천천히 먹을 수 있는 만큼만 먹고!! 간식이나 주워먹쟈.. 중간에 먹기 어려우면 초콜릿이나 라떼같은걸로 배 채우구.. 나도 체 잘해서 여행가서도 아픈 적 많아가지구 공감돼서 길게 남겨ㅜㅜ 자기도 위에 대해서 마음 편하게먹고 건강해졌음 좋겠다

      6일 전좋아요1
    • user thumbnale
      숨어있는 자기글쓴이

      고마워 ㅠㅠㅠ 술 카페인 초콜릿 다 좋아하는데 줄여볼게...

      6일 전좋아요0
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