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숨어있는 자기2022.08.24
Q. 원래 조금 자면 머리 아프고 몸에 힘 없고 몸이 아프고 그런가? 내가 요즘에 일찍 일어나야 하는 일이 있어서 6시반에 일어났는데 왜이렇게 피곤하고 몸에 힘도 없고 몸도 아프고 어지럽지...? 1시~1시반에 자서 6시반에 일어났는데 자다가 중간에 또 깨서 1시간 정도는 깬 상태로 있고 그랬어 ,,,
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숨어있는 자기 1수면부족이면 기운없고 그럴 수 있을듯 (나도 그런편!) 일찍일어나야하는 상황이 익숙해지면 시간지나면서 점차 나아질거야^^ 아니면 잠드는시간믈 앞당겨보기위해 최대한 빨리자려고 노력도 필요할듯
2022.08.24좋아요0- 숨어있는 자기 2
많이 그래? 잠이 젤 중요하데. 자는 시간/ 수면의질/ 수면의 양등등.. 유튜브 브레이너 제이 들으면서 자면 나는 적게 자도 좀 숙면 하더라고. 자기한테도 맞는 뭔가 방법을 찾아봐봐!
2022.08.24좋아요0